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ベッドで寝ると眠りが浅くて寝付きも悪い
なぜなのか
https://tver.jp/episodes/epixhtay9i
（3） : 睡眠
睡眠の名医考案！快眠を呼ぶ「最強の一日」とは？
睡眠に悩むやしろ優が徹底検証！
▼朝おきたら日光浴！？
▼昼ごはんは赤身肉＆キウイ！？
▼黙食が快眠を呼ぶ！？さらに！
▼寝る前に“名医がこぞって実践”する衝撃の健康法とは？
睡眠スコアが75点→95点！？
一体どれほどの効果があるのか？検証
・部屋の温度を下げる（風邪をひかない程度に。睡眠予定時間の2/3ほどで切れるようにタイマー）
・部屋を真っ暗にする
・ノイキャンヘッドホンを使う
・ユーチューブで熟睡用音楽を探して流す
チンコのサイズに自信がないとダメなんでしょそれぇ？
AppleWatchでの睡眠検知での７時間だから正味。
おいそれと行けない
なるほど