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理由を具体的にピックアップする
そしてその感情は一旦置いておく
そしてまず何をしなければいけないのかを順番に組み立てていく
そして後はその通りに行動する
その結果どうなったかを後で振り返る
これがマインドフルネスからのメタ認知
考えたくない
「リポビタンD」
お前もロゴス連邦の戦闘員としてホモサピエンス帝国に武装蜂起する気になったか
瞑想はホモサピエンス帝国の首都 扁桃体にたいするEMP攻撃だから
毎日やってやれ