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https://www.nikkei.com/article/DGXZQOCC277VK0X21C25A1000000/
うどんかパスタにしてソースを作る
ルーはバターと小麦粉で自作して持っとくこれもティースプーン2杯くらい
にんにく１欠
ローリエ1枚
好みの使い分けを前提として白出汁や醤油やケチャップソースとかでベースだけ整えて
まだ420円行ってないはずなんで
あとは値段上限まで好きな野菜入れる
にんにく効かせてあるのと自作ルーがバターなんで
肉入れなくても旨味はじゅうぶん
小分けのカレールウとお湯を入れて溶かす
30分くらい放置してパックご飯とカレーを電子レンジで温めて完成
300円くらいかな？
あとは適当な肉とルーで500円
それで4〜5食分にはなるが米の値段次第だな
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