このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

反芻思考を止めたい どうすりゃいいアーカイブ

1.
ユーザー
t2pgG
マインドフルネスやってるけど強烈なのが来るとどうにもならん
6
すべて
|
最新の50件
2.
ユーザー
eMtHo
何を反芻してるか知らんけど認知行動療法か今更どうしようもないような嫌な過去の出来事思い出す場合は無理に止めようとせず「また来てるな〜」って流してやるといいってカウンセラーに言われた
3.
ユーザー
7wVQU
>>2
感情を眺めるってやつか
4.
ユーザー
EdlvV
人間には嫌な記憶を簡単に忘れてしまうやつと絶対に忘れないやつがいる
その差がまさにこの反芻力の差だよ
簡単に忘れるやつはトラウマには強いが過去を美化する悪癖がある
同じ過ちを繰り返さないためには執念深い反芻系が望ましいw
5.
ユーザー
DQMjW
>>4
過去を美化する奴はそれはそれで軋轢生みそうや
6.
ユーザー
576Ni
瞑想しろ
このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。