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振り下ろし左右それぞれ21回
横払い21回
振り上げ21回や
30キロなんてどこに売ってるんだ
ヒョードルがハンマーでタイヤ叩いてたな
>>2
まずウェイトベストを二着着て40キロの加重状態で一セット
20キロ抜いて一セット
生肉で一セットや