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俺はどうでもいいゆる〜い内容のゆっくり解説を低速で再生すると寝落ちできる
低速ってところが肝
https://japan.hani.co.kr/arti/culture/51698.html
トイレ行ってそのまま眠れなくなる日とか超寝不足でそのまま出勤とか最悪
過活動膀胱か前立腺肥大？
医者にいったん見てもらった方よくね
糖尿ですね もう手遅れです。
ちょっと昼寝のつもりでねたらそのまま深夜とかになってて1日が潰れる諸刃の剣
え？マジなん？軽く考えてたけど、何か怖いな
先ずは調べてみるわ・・・
体操するだけで熟睡度が全然違う。
タバコは20代前半でやめたし
運動は毎日ストレッチとピラティスやHIITみたいな有酸素を通算で最低40分はやってる！
酒は…まぁ週4程度に調整してる！
人間ドックも良好で血管年齢20代だった😡
そんなダルい事できんから俺は長湯してるわ。
これでも十分体が疲れるからよく眠れる。
休日12時間睡眠
これいかんって事？