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事実を真摯に受け止めてそれに対応するだけでいい
それだけでいいのに比較したりして意味の無い妄想ストーリーを作り出して凹むから鬱病になる
精神科行って薬使っても根本治療になるわけが無い
気づきの瞑想を実践する初期仏教の方が数万倍有効