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良ければ1食にする
体調は悪い。夜もドリンクあれば別にいらないけどね
血糖値が急激に上昇して
インシュリン爆発！
その後急降下の血糖値スパイクで
気絶寸前になり肝臓がドロドロ
血管がズタズタに。
断食明けはタンパク質を摂り
糖質を抑えないと身体を壊す。
胃が強いなら3食、弱いなら１食がいいよ
飯食った後スパイク起こってた
1食にしてから眠くなくなった
あと10kg痩せたわ