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そんな時はパニックにならず自分ができる事１個見つけてそこに意識を集中させるんだよ
そうすると１個が２個になり３個になってまた元の自分に戻ってくるよ
これはね、説教でもアドバイスでもないよ
辛いときのおまじないだよ
って言われたんだがマジ？
一周まわって今はそう思うかな
それを言ってもらえるのはあなたが価値のある人間だからだと思う
頑張ってね