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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

ウォーキングって意味あるんか？アーカイブ

1.
ユーザー
XdrFM
最近仕事終わりに始めたんだが疲れるだけだった
70
すべて
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最新の50件
2.
ユーザー
4UMzf
まぁほどほどでいいよ、筋肉が劣化しない程度かつ骨に刺激を与える感じで
3.
ユーザー
g1uiq
あるよ 一歩一歩前に進める
すぐに効果は現れないからコツコツすることが大事
4.
ユーザー
bu14C
山登れ山
5.
ユーザー
grUtf
スクワットやったほうがマシやで
最近専用の道具も出たし便利になったもんや
6.
ユーザー
O8Cpe
1時間やっても菓子パン一個分のカロリーも
消費できないぞ
7.
ユーザー
GaANw
歩いても歩いても腹は凹まないし
憂鬱な気分も良くならない
歩くとメンタル安定すると聞いたが？
8.
ユーザー
pbz4C
散歩は脳にもいいし、身体にもいいし気分転換にもなるし、緑の中を歩けば森林浴になって免疫力もアップするし、百利あって一害なしだぞ
9.
ユーザー
7eK5M
自転車のほうが好き
10.
ユーザー
4UMzf
>>8
害はある
動けば肉体は劣化する
11.
ユーザー
yqOn2
>>2
有酸素運動は筋肉を減少させるらしいな
12.
ユーザー
yqOn2
>>5
どんな道具だ？
バーベルスクワットやって腰痛めた
13.
ユーザー
pbz4C
>>10
じゃ一生寝たきりでいろ
劣化しないんだろ？w
14.
ユーザー
grUtf
>>12
柔らかいクッションみたいなのに座ったり立ち上がったりを繰り返すだけ
椅子のもある
15.
ユーザー
grUtf
通販番組とかでも最近良く見かけるようになった
16.
ユーザー
PSqse
ウォーキングに意味はあるが日本が暑くなりすぎたからな
室内でやれる奴が良い
17.
ユーザー
t1rpo
>>7
あくまでもうつ病治療の一環
朝日光、姿勢を正して咀嚼、リズム運動とかとセットでやらないとあんま意味ない
18.
ユーザー
4UMzf
>>13
ほんとバカだよなぁこういうヤツ
19.
ユーザー
4UMzf
>>13
「散歩は脳にもいいし、身体にもいいし気分転換にもなるし、緑の中を歩けば森林浴になって免疫力もアップするし」ここの部分は同意してるからな
でも害がない？なら逆立ちで歩いてみ？歩くのだって相当の負荷がかかる行為ではあるからな
膝とか走るほどではないにしろすり減っていくぞ
20.
ユーザー
4UMzf
歩けば歩くほど体にいいんです、なんてことはない当たり前の事を言っているだけなのに寝たきりでいろとかマジでいろいろ残念過ぎる
21.
ユーザー
Rpir3
統計的には45歳の時の歩く速さによってその後の健康寿命との相関関係が出てるみたいだな
速いほど良い傾向にあるらしい
22.
ユーザー
2ycLN
あとタチよりネコの方が消費カロリー高いらしいぞ、意外だ
23.
ユーザー
dtyid
>>21
何で45歳？
その後に急激に遅くなるかもしれん
24.
ユーザー
TbSMv
運動や資格免許はやらない奴ほど意味無いと言う
25.
ユーザー
7eK5M
骨はある程度の衝撃を受けてないと
スカスカに脆くなる
26.
ユーザー
dtyid
そもそもウォーキングって運動か？
歩いてるだけだろ
27.
ユーザー
TbSMv
>>26
体重50キロの奴が50キロを背負って歩けば運動になるから
ケンモメンは歩くだけで運動になる
28.
ユーザー
bKC9P
単純につまらな過ぎる健康になるにしても虚無過ぎる
29.
ユーザー
pbz4C
散歩とあとは料理がいいな
頭と手を使うから料理人で呆けてる人はあまりいない
30.
ユーザー
7eK5M
今のうちに歩いておかないと
晩年は寝たきりに。
31.
ユーザー
iIGjG
自転車の代わりに運動のため歩くようにしたら
自転車乗ったときものすげえ疲れるようになった
32.
ユーザー
7eK5M
すぐ疲れる奴は夜中イビキで
呼吸が止まってる
33.
ユーザー
fAbdf
膝を壊したら一気に車椅子だぞ
34.
ユーザー
nQLGz
膝痛めるから散歩レベルにしといた方がいい
35.
ユーザー
fyOcE
>>28
ほんとこれ
1万歩歩くのに1時間半
時間の無駄さが半端ない
生産性皆無
36.
ユーザー
SUTs3
>>17
ID変えないでくれねえか？
NGの意味なくなるんだわ
あとは文字入れてくれ、NGし易いし
37.
ユーザー
PYm7x
男はデブでもなければそこまで気にしなくて良いけど
女はホルモンの関係で骨脆くなりやすいし、動かないと変形性膝関節症まっしぐらやで…
38.
ユーザー
79Pef
半分ワーキングがウォーキングですしおすし
39.
ユーザー
ZV0uE
10kmたまごを割ろう
40.
ユーザー
fyOcE
膝痛めるって言うけどスポーツ選手とか一般人より走ってるよな？
それでも膝が擦り切れて車椅子の人って居なくない？
41.
ユーザー
nfaDa
運動の基本オブ基本

健康維持活動としてはコスパ、実施しやすさ、効果ともに最強
ランニングと違って膝もそれほど傷めない
欠点は時間効率が悪いこと、筋トレとしてはほぼ無意味なこと

「運動は短時間強強度でやって空いた時間は別のことすればいいじゃん」というタイパ主義者は
水泳とかジムのマシンとかのほうが絶対的にええ
42.
ユーザー
nfaDa
>>34
ウォーキングで膝ぶっ壊すぐらいなら日常生活ほぼ無理じゃないか？
日常で階段一切使うなってのと同じレベル
「膝壊すの怖いから階段は絶対使わないし移動は可能な限り車か自転車にしてます」なんてやつ見たことない
43.
ユーザー
YSQwC
起伏のない同じコースを毎日歩いててもつまんねーよ
あっちこっち低山とか古道とか歩きに行くと楽しいぞ
44.
ユーザー
b3bgp
ないんだってよ
無理して歩くと偏平足になって痛くて歩けなるんだって
45.
ユーザー
b3bgp
それに東京は家並み景観がひたすら醜くて、散歩は苦行そのもの
力尽きて死ぬまで歩いていたいと思う欧州の街とは違う
46.
ユーザー
4CML7
家にこもりっきりの老人やニートには良いぞ
ソースは自宅自営で部屋にこもりっきりにしてたら尻と足の筋肉が弱った俺
47.
ユーザー
pjFKH
仕事で毎日歩きっぱなしだけど、歩かなくなったらデブになって足腰弱ると思う。
48.
ユーザー
XSKoS
馴染みのショップ店員さんが歩き回ってるのに全然痩せないんだよ
おそらくケタ外れに毎晩飲み会開いてる
皆お歳暮のハムみたいになっていくんだ
49.
ユーザー
ZFCJj
人が健康でいるために大事にするのは腸と下半身の筋肉だ
50.
ユーザー
Qiks7
家でぴょんぴょんジャンプしてる
51.
ユーザー
2wcH5

https://i.imgur.com/P1x4unP.jpeg
52.
ユーザー
Rpir3
>>23
それはそういう人も中にはいるだろうが統計での話だから
なぜ45なのかは分からんが大体その辺りから体力が急激に落ち始めるとか？
53.
ユーザー
Bv9xl
>>45
俺は散歩しながらデカい家とか要塞みたいな家を撮影してる
東京にはないかもしれんが面白いぞ
54.
ユーザー
7eK5M
2時間以上歩いて減らしたカロリーも
菓子パン1個で無かった事に
55.
ユーザー
Jh8wj
>>54
これマジ？
食パンのカロリーすげぇ
56.
ユーザー
i60IU
最近は短時間高負荷のほうがいいって風潮だよな
まあどっちもやらんのだが
57.
ユーザー
AkRyx
戦の王みたいですな
58.
ユーザー
9uMkj
>>55
食パンじゃなくて菓子パンだからやない？クリームと砂糖まみれの
59.
ユーザー
lkpOt
多分ここの8割は運動した事ないんだろうなあ
それか運動したら即病院行きのクソデブ
60.
ユーザー
PyCU6
ウォーキングは体幹鍛えられるから運動習慣の第一歩としてはめちゃくちゃいい
半年くらいでウォーキング飽きてロードバイクに切り替えたけど初心者によくある体幹弱すぎ問題は一切なかった
61.
ユーザー
meXnC
ウォーキングしようと歩いてても我慢できず走ってしまうわ
運動してる感がないんだよなぁ
62.
ユーザー
Pt95h
競歩感覚でシャカシャカ歩いてりゃ結構カロリー消費するだろ
63.
ユーザー
7la15
>>11
でも筋トレは性格悪くなるだしょ？
64.
ユーザー
Ihl4N
幸せになるのは面倒くさい
そんなことを言う奴は生臭で有名なケンモメンでもそういないだろう

だが様々な分野の研究者が歩くと幸せな気分になるという報告がある中で
歩くのは面倒くさいと言うのことは幸せになるのが面倒くさいと言っているのと同じでもある
65.
ユーザー
7Y54M
速歩じゃないと意味ないってね
普通に歩くのはお年寄りが体力を維持するためなら効果ある
66.
ユーザー
J9uq9
>>64
人間は良かれ悪しかれ現状が変化すること自体を恐れるし
すぐに結果が出ないことはやりたがらないのが普通
67.
ユーザー
YpUs5
ただ適度な運動は心身に効果的という話ですらああ言えばこう言う社会性のなさ
68.
ユーザー
RYVD3
>>64
マジか？
その研究者たちはみんな歩いてるのか？
69.
ユーザー
FH7Dy
深夜の徘徊は精神的にも安息をもたらす
70.
ユーザー
6OmwK
外歩いても音楽聴くくらいしかやることないから
ランニングマシンかエアロバイク買って家で動画見ながらやった方が捗ったな
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