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既婚女性
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すぐに効果は現れないからコツコツすることが大事
最近専用の道具も出たし便利になったもんや
消費できないぞ
憂鬱な気分も良くならない
歩くとメンタル安定すると聞いたが？
害はある
動けば肉体は劣化する
有酸素運動は筋肉を減少させるらしいな
どんな道具だ？
バーベルスクワットやって腰痛めた
じゃ一生寝たきりでいろ
劣化しないんだろ？w
柔らかいクッションみたいなのに座ったり立ち上がったりを繰り返すだけ
椅子のもある
室内でやれる奴が良い
あくまでもうつ病治療の一環
朝日光、姿勢を正して咀嚼、リズム運動とかとセットでやらないとあんま意味ない
ほんとバカだよなぁこういうヤツ
「散歩は脳にもいいし、身体にもいいし気分転換にもなるし、緑の中を歩けば森林浴になって免疫力もアップするし」ここの部分は同意してるからな
でも害がない？なら逆立ちで歩いてみ？歩くのだって相当の負荷がかかる行為ではあるからな
膝とか走るほどではないにしろすり減っていくぞ
速いほど良い傾向にあるらしい
何で45歳？
その後に急激に遅くなるかもしれん
スカスカに脆くなる
歩いてるだけだろ
体重50キロの奴が50キロを背負って歩けば運動になるから
ケンモメンは歩くだけで運動になる
頭と手を使うから料理人で呆けてる人はあまりいない
晩年は寝たきりに。
自転車乗ったときものすげえ疲れるようになった
呼吸が止まってる
ほんとこれ
1万歩歩くのに1時間半
時間の無駄さが半端ない
生産性皆無
ID変えないでくれねえか？
NGの意味なくなるんだわ
あとは文字入れてくれ、NGし易いし
女はホルモンの関係で骨脆くなりやすいし、動かないと変形性膝関節症まっしぐらやで…
それでも膝が擦り切れて車椅子の人って居なくない？
健康維持活動としてはコスパ、実施しやすさ、効果ともに最強
ランニングと違って膝もそれほど傷めない
欠点は時間効率が悪いこと、筋トレとしてはほぼ無意味なこと
「運動は短時間強強度でやって空いた時間は別のことすればいいじゃん」というタイパ主義者は
水泳とかジムのマシンとかのほうが絶対的にええ
ウォーキングで膝ぶっ壊すぐらいなら日常生活ほぼ無理じゃないか？
日常で階段一切使うなってのと同じレベル
「膝壊すの怖いから階段は絶対使わないし移動は可能な限り車か自転車にしてます」なんてやつ見たことない
あっちこっち低山とか古道とか歩きに行くと楽しいぞ
無理して歩くと偏平足になって痛くて歩けなるんだって
力尽きて死ぬまで歩いていたいと思う欧州の街とは違う
ソースは自宅自営で部屋にこもりっきりにしてたら尻と足の筋肉が弱った俺
おそらくケタ外れに毎晩飲み会開いてる
皆お歳暮のハムみたいになっていくんだ
https://i.imgur.com/P1x4unP.jpeg
それはそういう人も中にはいるだろうが統計での話だから
なぜ45なのかは分からんが大体その辺りから体力が急激に落ち始めるとか？
俺は散歩しながらデカい家とか要塞みたいな家を撮影してる
東京にはないかもしれんが面白いぞ
菓子パン1個で無かった事に
これマジ？
食パンのカロリーすげぇ
まあどっちもやらんのだが
食パンじゃなくて菓子パンだからやない？クリームと砂糖まみれの
それか運動したら即病院行きのクソデブ
半年くらいでウォーキング飽きてロードバイクに切り替えたけど初心者によくある体幹弱すぎ問題は一切なかった
運動してる感がないんだよなぁ
でも筋トレは性格悪くなるだしょ？
そんなことを言う奴は生臭で有名なケンモメンでもそういないだろう
だが様々な分野の研究者が歩くと幸せな気分になるという報告がある中で
歩くのは面倒くさいと言うのことは幸せになるのが面倒くさいと言っているのと同じでもある
普通に歩くのはお年寄りが体力を維持するためなら効果ある
人間は良かれ悪しかれ現状が変化すること自体を恐れるし
すぐに結果が出ないことはやりたがらないのが普通
マジか？
その研究者たちはみんな歩いてるのか？
ランニングマシンかエアロバイク買って家で動画見ながらやった方が捗ったな