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難民
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https://www.2ndstreet.jp/2ndstyle/sports_outdoor-equipment/3974/
自転車で痩せたいのなら鉄製のママチャリに乗れ
痩せたいだけならジムで筋肉つけた方が早いよ
筋トレはちゃんとやったら体重増えるじゃん
筋肉痛になれば水分で4キロとか瞬間的に増えるし水分抜けても運動前より重くなる
脂肪燃料にして低負荷長時間運動しないと体重は落ちにくい
カロリー使ったのもまぁあるけど、実は自分が思ってる以上に水分抜けてる
理由は太った脂肪自体がウェイトの
役割だったから。