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まず本書に挙げられているのは「自己イメージを高める20のアイデア」。
以下はほんの一例で、青木さんのセミナーでは、受講者たちに自分なりのアイデアをたくさん出すようにすすめているそうです。
2.「3」の周期を意識する
次に紹介するのは、「3日、3週間、3カ月タームで達成する」という考え方。
「自信がある」と自己イメージし、自己イメージを高めるアイデアも実践。それでも自信が持てないときがあります。
そんなときは「まずは3日間努力してみましょう」と青木さん。
https://www.lifehacker.jp/article/2405-how-to-gain-self-confidence/
やる気がない時は頭の中でリズムを刻んで行動すると自然と体が次の動きをとるようになる
すげえな