月の時間外労働60時間の肉体労働者だけど筋トレは欠かさずやってるアーカイブ最終更新 2024/04/17 20:541.番組の途中ですが転載は禁止ですqjnjb筋トレ前に3000〜3500m走る筋トレ一時間寝る前に腹筋ローラー100回経ち頃 逆立ち腕立て30回瞑想15分 音読30分 英語の勉強と資格の勉強を一時間して寝る俺スパルタ人じゃね?2024/04/17 19:18:533すべて|最新の50件2.番組の途中ですが転載は禁止ですoHwUH朝に筋トレしてるか?2024/04/17 20:52:373.番組の途中ですが転載は禁止ですEjpvm俺スパルタ人だけどストーミーデリカシーが無いな毎週2時間弱はやらないとスパルタ感が出ない2024/04/17 20:54:40
【高市自民】ネットあ然「キレてる」「制止聞かない」 岡田克也氏「NHK日曜討論」高市発言を強烈批判 キャスター3回制止も論争やめず「間違ってるんですよ!」ニュー速(嫌儲)13148.82025/12/24 20:46:17
小野田紀美の言動が中二病すぎて共感性羞恥心を覚える人が発生 「先生からの注意にアニメキャラの真似で答えていた小学校同級生I君を思い出す」ニュー速(嫌儲)19111.92025/12/24 21:12:38
筋トレ一時間
寝る前に腹筋ローラー100回経ち頃 逆立ち腕立て30回
瞑想15分 音読30分 英語の勉強と資格の勉強を一時間して寝る
俺スパルタ人じゃね?
毎週2時間弱はやらないとスパルタ感が出ない