なぜ日本人はカルシウムが不足しているのか🐄🧀🥛🍦

なぜ日本人はカルシウムが不足しているのか🐄🧀🥛🍦アーカイブ

最終更新 2024/02/28 19:26

BnOlc

スーパーやコンビニで手軽に乳製品を入手できるのにいったいなぜ？

2024/02/25 08:28:17

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最新の50件

BnOlc

カルシウムを最も効率よく摂取する方法は牛乳を飲む事。だが日本人はなぜか牛乳を飲もうとしない

2024/02/25 08:34:17

kL7l1

牛乳からカルシウムはあまり吸収できんのだ

2024/02/25 08:45:50

✨👁👄👁✨

SiVc4

日本人「カルシュウムが足りなーいサプリだー」「今度はビタミンだービタミン取れー」「いやミネラルだー」

日本人「飽きた今まで通りでいいや😁」
↑
コレの繰り返しだから

2024/02/25 08:50:16

tG0ly

＞牛乳はカルシウムが豊富なだけでなく、吸収率がもっとも高い食品のひとつです。コップ1杯（200ml中）に含まれるカルシウムは227㎎で、吸収率は40％。小魚や野菜に比べて、より多くのカルシウムを効率よく摂ることができます。

らしいけど

2024/02/25 08:51:18

BnOlc

乳糖不耐性がどうのこうのと言い訳する奴がいるけど幼稚すぎで呆れる🙄

2024/02/25 09:11:50

dqSUQ

カルシウム摂るときには同時にマグネシウムも摂らなきゃダメだってさ

2024/02/25 09:57:01

NbZRx

>>5 それ乳業関係者が出したデータだから現実はαカゼインってのが邪魔で全然吸収出来てないし腹緩くなる奴なら他の栄養までうんこで出るから害でしかない

2024/02/25 10:25:23

gdpJ8

>>8
カルト情報ながすなよｗ
統一教会か自民党信者か？

2024/02/25 10:28:00

10.

BnOlc

>>7
カルニマグイッチだろ？知ってるぞ

2024/02/25 10:45:51

11.

Pdl0O

小魚を食えばいいのに

2024/02/25 10:50:45

12.

xJibh

>>8
それがマジだったら子牛生きれないじゃん

2024/02/25 10:52:32

13.

BnOlc

>>11
カルシウムは体内での吸収率が低いから乳製品からの摂取が必須なのだ

2024/02/25 10:57:06

14.

NbZRx

>>12　aカゼインは人間には吸収出来ないが牛は普通に吸収できる　牛乳は子牛の飲み物なんだよ

2024/02/25 11:10:25

15.

nPJLP

牛乳ガチ勢は消される

2024/02/25 11:12:06

16.

3nv4v

カルシウムだけじゃなく鉄分も亜鉛もオメガ3も不足してる。食の欧米化が原因だと言われてる
特に鉄分は鬱病、亜鉛は薄毛ハゲ、オメガ3は認知症の原因だから取れよ

2024/02/25 11:59:10

17.

1byC6

>>11
痛風注意

2024/02/25 12:47:38

18.

KxvCg

最近の日本人はコスパだのダイパだのほざいてるがカルシウムに関しては効率の悪い事してアホみたい😞

2024/02/25 13:05:59

19.

Pdl0O

>>17
運動しろよ
端的に言って働け

2024/02/25 13:08:27

20.

SCqol

ケンモメンならカルボーン食ってたよな？
https://www.youtube.com/watch?v=ZZISsDMWfK8

2024/02/25 13:19:22

21.

sQABx

牛乳はガキの頃一気飲みして吐いた事がトラウマになり、それ以来飲めなくなった。

2024/02/25 13:19:54

22.

KxvCg

>>21
最初のうちは少量でええよ🤗

2024/02/25 13:21:26

23.

JH4b6

>>3
これだよね

牛乳も生クリームも乳製品も好きだけど
カルシウムはサプリか小魚で取ってる

2024/02/25 14:00:35

24.

6Aw73

>>19
小魚の頭や肝にはプリン体が多いんよ体にいいからカルシウムがあるからって食べ過ぎ注意よ

2024/02/25 15:34:54

25.

4Guxr

美味しく食える範囲で足りないならサプリで取ればいいじゃん

2024/02/25 15:49:24

26.

xGpPi

>>16
欧米人は何で鉄分や亜鉛やオメガ3が不足しないんだ？

2024/02/25 18:01:09

27.

hQqsB

毎食後カフェオレ飲んでるけどカフェインはカルシウムの吸収阻害するらしいな
小魚とかは嫌いだから食わんし

2024/02/25 18:17:02

28.

CPNYT

>>27
毎日アホみたいにコンビニコーヒー買ってるやつの大半はそこまで考えてないからな

2024/02/25 18:21:45

29.

X7yJO

>>26
不足してるデブハゲばっかだろ。肥満は社会問題になってる

2024/02/25 18:29:08

30.

03RTf

カルシウムが先かイライラが先か

2024/02/25 18:38:31

31.

yKYKS

>>27
コーヒーや緑茶のタンニンは鉄分の吸収も阻害するし

2024/02/25 19:47:45

32.

KpSwi

マルチミネラルのサプリ飲めよ、マジで
俺は他にビタミンDも飲んでる

2024/02/25 19:51:17

33.

gdpJ8

カルシウム不足しているなら牛乳、小松菜、アミエビ、しらす食べればいい
サプリはそれだけしか入っていないし体に吸収されるか不明すぎて無意味
実は白菜やキャベツだってカルシウム含まれているように普通の野菜を三食食えば
割に必要な栄養素は摂取できる
野菜は多種多様な栄養を含んでいるから色んな食べ物を満遍なく食べることだね

2024/02/25 20:06:32

34.

5IFnL

火山性の土＆多雨で土が痩せてる

2024/02/25 20:23:55

35.

zdrF2

バランスよく食え
極端なんだよ

2024/02/25 21:04:26

36.

CPNYT

欧米は硬水だから水や野菜からカルシウムをある程度摂取できるが日本は軟水だからアカン

2024/02/25 22:44:47

37.

ozX7I

タバコやめた奴は騙されたと思って豆類、ちりめんじゃこなどの小魚、レバー、乳製品、卵黄
カシューナッツ、ごま、そば、たけのこ、ブロッコリー、バナナなどにも多く含まれています。

2024/02/26 11:23:45

38.

2JjFV

タバコやめた奴は騙されたと思って～などにも多く含まれています。
ワロタ。

2024/02/26 12:12:58

39.

nIrvz

>>37　草

2024/02/26 16:03:41

40.

xqejM

カルシウム摂取と並行して運動も意識する必要がある
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_534.html

2024/02/26 18:40:51

41.

fO001

カルシウム摂っても
運動しないと定着しづらい

2024/02/26 19:40:56

42.

nIrvz

>>40　ムリゲー

2024/02/26 19:57:58

43.

pIeTO

運動いうても適当にジャンプしたり歩いたり骨に刺激を与えられればええ

2024/02/26 22:48:43

44.

aaFt9

>>37
宇宙際タイヒミュラーみたいな文章だな

2024/02/27 14:44:07

45.

onECU

サプリブームがあった時に芸能人がやたらと結石になっていた

2024/02/27 15:27:12

46.

Xp8yu

カルシウムが不足してない国はどこなの

2024/02/27 22:17:01

47.

gqzxl

>>46
アメリカ。水道水にカルシウムが含まれてるため日本人の3倍以上摂取してる

2024/02/27 22:25:00

48.

nkj0s

牛乳飲まないやつって変な本読んで思想がおかしくなってるのでは？
https://www.sankei.com/article/20160101-YEGJZS5JAVMKZGWN4K6WPA5RMU/

2024/02/27 22:31:48

49.

h450I

口寂しいときに煮干しかじってりゃいいんだよ

2024/02/27 22:49:39

50.

XfJQQ

>>48
ジャップの胃腸的に牛乳は合わない
チーズ食わせたほうがいいだろ

2024/02/27 22:51:30

51.

nkj0s

>>50
少量を温めて飲めば問題ない

2024/02/27 23:01:39

52.

W2zpK

牛乳が日本人の体質に合わないなんて嘘やろ。学校給食で毎日出てるやん。もう７０年以上続いてるわけ。
https://www.yotsuba-shop.com/column/story/detail/159

2024/02/28 19:23:04

53.

W2zpK

１０代の時に牛乳を飲む事で最大骨量を上げる効果がある。その後の人生を左右しかねないほど重要な事なのだ。
https://honeken.jp/age/age-10/

2024/02/28 19:26:44

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