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米国カリフォルニア大学リバーサイド校の心理学教授であるソニア・リュボミアスキーさんは
「幸福になるための最大の鍵は『私たちの日々の意図的な行動』にある。『非常に幸福な人々』と『不幸な人々』を比較し、実験を行なったところ、『最も幸福な人々の考え方や行動パターン』がわかった」
という――。
https://president.jp/mwimgs/6/d/-/img_6d909c47403d5e54d1a2920702538c29120464.jpg
https://president.jp/articles/-/77921?page=2
それは私たちの「行動」です。つまり、幸福になるための最大の鍵は「私たちの日々の意図的な行動」にあるのです。
遺伝子の性質を変えること（不可能ですが）にあるのではなく、「環境を変えること」（つまり、富や魅力、もっといい同僚を求めること）にあるのでもないのです。
それを頭に入れると、あの円グラフが表わしているのは、幸福度が高まるために、私たちが40％ならコントロールできるということです。
その40％とは、日常生活での行動や考え方を通して幸福度が高まる余地やチャンスがたくさんあるという意味でもあるのです。
これはじつに素晴らしい情報です。
・誰に対しても感謝を表わすことが苦にならない
・同僚や通りすがりの人にまっ先に支援の手を差し伸べる場合が多い
・未来を考えるときは、いつも楽天的である
・人生の喜びを満喫し、現在に生きようとしている
・毎週、または毎日のように身体を動かすことを習慣としている
・生涯にわたる目標や夢（たとえば、世の中の不正行為と闘うこと、自分が強く信じている価値観をわが子に教えること、戸棚をつくることなど）に、全力を傾けている
俺は運動かな、それでアドレナリンを出しまくると元気になる
それはあるかも
親切ってほどじゃないが登山の時とかすれ違う人々に挨拶したり励ましたりすると凄く充実したものになる
もっと上手く会話できれば相手も幸せにできるかもしれんのだが😅
ウンチが出ない←悲しい
中野はイマイチ信用ならない
それは精神疾患になってるからだろ
まわりが気付くしかない
下痢が出る←苦しい
下痢が出ない←悶絶する
どっちも地獄。