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https://news.livedoor.com/article/detail/25580933/
男らしくありたくとも、特に加齢による衰えには抗えないのか……。顕著に表れるのは“夜の営み”で、どれほど意気込んでも体がついてこないと絶望する。中高年者を中心にEDの症状に悩む人は多く、男性の4人に1人との調査結果もあるとは驚きだ。
生活習慣の見直しはED克服の第一歩と窪田氏は解説する。「下半身が7割、上半身が3割」を意識しての「筋トレ」も効果的という。
筋トレといっても、激しいものは必要なく「1日10回3セット程度のスクワット」でもよいとか。どうしても時間を作れないならば「出勤時にエレベーターを使わず階段を使う」「階段を昇るときに一段飛ばしをする」など、ほんのわずかに意識を変えるだけでも改善に繋がるそうだ。
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/1/d/1df44_1235_a95d697caee67c19091db0e4a89913ee.jpg
また、日々欠かせない食事では注意点もある。窪田氏によると過度な飲酒は男性力を下げる要因になるらしい。ただ、ほどよく飲めばリラックス効果を得られ、興奮作用による男性力アップが期待できるため、ほろ酔い程度を目安に飲むのがよいとか。本書では「1日にビール1本」「350ミリリットル缶なら2本」と、具体的な分量を提示している。
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1730410374162182144/pu/vid/avc1/576x1024/wWV7OCD1xC3g88fY.mp4
一日中ボッキが治らん
骨盤底筋トレーニングか？
お勃起しっぱなしとか壊死すんだろ。
ごめん嘘ついた
ムラムラが治らないの間違い
前立腺オナニーしたらセックスでいけなくなるんじゃね？
むしろ無限にできるようになる
どう見ても入れられる方の動き
チンコでかくなったか？
前立腺で遊ぶ前と後で変わったこと教えてくれ
前立腺側の腸壁に潰瘍できて癌化するからやめとけ
これマジだから
癌か知らんけど何かできもの出来て身体がそれを排泄しようとしてるのか脱肛になって、更に関係なさそうな他の粘膜もおかしくなってる🍠
次世代に伝えたい大事なこと「こうもんであそんではいけません」
血液の循環を良くしてチンポを立たせよ