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既婚女性
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8974898.3ニュー速(嫌儲)111260.5
111260.5ニュー速VIP68255.7
68255.7ニュー速(嫌儲)36243.7
36243.7ニュー速(嫌儲)19185.4
19185.4ニュー速(嫌儲)47158.3
47158.3ニュー速(嫌儲)44134.8
44134.8難民238125.2
238125.2ニュー速(嫌儲)26105.1
26105.1ニュー速(嫌儲)11104.1
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プロテイン（水割り）を30g×2で約240kcal
ラーメンでタンパク質40gはあるだろうからトータルで
タンパク質100g
カロリー1840kcal
これなら減量も十分可能だしタンパク質もまぁ足りてるだろうが
この食生活でいい感じの身体になれるのか？
結局デブ
普通にバランスよく食べればいいだろ
サプリではダメなんよ
野菜をたくさん食べないとな
野菜は栄養素考えて複数種類
スープは飲んではいけない
これ守れるならいいんじゃ
まあ誰にも迷惑かからない事だから
好きにしたらいい
結局やってはいけない食生活の１つだよ
人生RTAになってしまう
これで貯金ができるさあこれからだ
と思ったらイライラから事件逮捕
血管が健康すぎて献血の時の血の出が良すぎてすぐ終わっちゃう
個人差ってやっぱりあるんだなって思う
個人差はもちろんあるんだろうけどその他の食生活や年齢も知らないことには何とも言えない
50歳
ラーメンの汁は半分飲む
運動も歩くのも嫌いだけどロードバイクにちょっと乗る
年間1000km程度
ごく普通のチャリ乗りの1月分を1年かけて走るのならわざわざ書くまでも無いな
チャーシューも殆ど脂肪
炭水化物と脂肪だから太るだけ
タンパク質も足りてない
その程度の運動しかしてないけど
週3回ラーメン食っても健康診断で問題ないって話だよ
50歳でそれならいいかもね
何も気にせず食事ができる健康に感謝
草