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https://diamond.jp/articles/amp/332813
徒歩時は体重の2-3倍、走るとその倍くらい負荷がかかるそうだから膝の消耗度合いは徒歩とは比べ物にならんだろうな
極度の肥満とかすでに変形性膝関節症になってるとかじゃなきゃ
趣味で走る程度じゃ膝なんて痛めないよ
俺は寂しすぎて歩くだけでゲームのこと考えたりして車にひかれそうになって危ないから
散歩すら危ない
日焼け止めとか目焼け対策はしとけよ
そこまでして痩せても大してメリットもない
仕事してたら無理
土日に15キロづつ歩けばいい
老後は寝たきりとか車椅子セニアカー生活
俺も30キロくらい歩いてるに違いない
https://www.wajo-kitahiro.com/amp/ランニングは膝に悪い？
ランニングは膝に悪い？
ランニングが膝に悪いエビデンスはなく、ランニングが膝に良いエビデンスはある
https://www.medicalonline.jp/review/detail?id=8183