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既婚女性
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やり直せると思うよ
具体的な方向は「自分の現実に直面する」「等身大の自分を信じる」「特性への取り組み」の3つです。
①自分の現実に直面
自分がやってきた言動の他者への様々な影響、特にその「加害者性」に直面することが一番のポイントです。
その上で関連した「現実の評価や状況」に関しても直面します。
そして直面すると、非常に強いストレスの反応や落ち込みが出ますが、そこに「持ちこたえる」のがもう一つの要点です。
②等身大の自分を信じる
「特別ではない自分」を受け止めて信じることが1つ目です。
一方で「自分の身に付けた色々な技術等」は事実なので、それを信じるのがもう一つです。
そして、方法論（やり方）をなかなか180度変えるのは難しいところもあります。
一番シンプルなやり方とは、「自分を信じる→自分達を信じる」の置き換えと思われます。
カウンセリングとか受けて見るのも良いかもよ