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老人あるあるか？
正しくこれなんだが？
よかった老化じゃなかった
寝る２時間前から水分取るな
ほな気をつけなきゃな
とんくす
どうせいっちゅーねん
３～４時くらいに一度起きてトイレ行くことが多くなった
寝る1時間くらい前から水分はコップ1杯の水だけにした
これで朝まで眠れる日は増えたけど、それでもダメになる日がくるんだろうな