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https://retio-bodydesign.jp/columns/article/bicyclediet-cannot-loseweight
ジョギング10kmの方が運動した感あるのに600kcalぐらいだし
若い時はそれで痩せる
歳食ったら食事制限の方が大事や
週100kmくらい乗ってたんだけどな
クタクタになってこんだけ激しい運動したらって思うけど
カロリー計算大したことねぇんだよな
就寝中の代謝による消費カロリーにも劣る
乗ってない日に食いすぎやろ
自転車乗ってるデブ見てればわかるだろ
代謝によるカロリーはいつでも消費してるだろ…
逆に食生活そのままで運動して痩せる方がおっさんには難易度高い
そのうち消費してるからセーフ思考になっていく
もうちょっと走ればいいのに
100km以上走りたいって欲望が強くなっちゃってロードにしといたらよかったなあって思う
むしろ脂質制限か
自転車なんて複数台持ってるのが普通だからロードも買え買え
飯減らす方が遥かに現実的
あるある
16時間空腹もしてる
もう終わりだよ
相撲取りはあんなに太れないだろ
ムダな間食しないでずっと寝てた方がいい
エネルギー摂取量で太れるかは決まる
相撲取りは脂肪の下に膨大な筋肉量を蓄え、
その上にさらに脂肪がついていて太ってみえる
太ってる人は動くだけでその重さを背負う筋トレしてることになるけど、
動かないデブは悲惨なことになるぞ・・・
脳や臓器は寝てる間はほぼ機能停止してるから起きてる時と同じではない
おじさん(俺)みたいな糖質おじさんだってもう10ヵ月糖質制限してる
ｗ
いまロードバイクで23kmほど走ってきて大盛りそば、汁にラー油かけて食ってるよ
これでチャラやな
でもこれを毎日はできないので、結局痩せないんだわ
糖質の塊だから
肉体改造にジムはいらないと体現するすごい人だった
23kmってロードならあっという間に終わる距離だろ
時間がね
自転車の場合長く続けられるのが利点
正直走り足りない
35〜40kmが俺の最低ラインなんだけど朝から仕事なんであまり長く走れない
半年から8ヶ月くらいかかるけど
週100kmとか1日30分散歩してる方が痩せそう
長距離走ると牛丼食いたくなる