毎日だるくて体力が落ちる一方なんだが、元気が出る方法おしえてくれ。

毎日だるくて体力が落ちる一方なんだが、元気が出る方法おしえてくれ。アーカイブ

最終更新 2023/09/07 17:08

dGzZ0

なんか最近めっちゃしんどくて、何をするのもめんどくさいんだが、ダラダラしてるとどんどん体力落ちていく気がする。
どうしたら元気になるのか、なんかいい方法あったら教えてほしい。

2023/09/05 07:28:08

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最新の50件

15.

ffHdJ

台風近づくとそうなる
あと偏頭痛も起こる
コーヒー飲んで誤魔化してる

2023/09/05 08:27:14

16.

NdLhb

>>1
死ねよw

2023/09/05 08:39:17

17.

7kFbN

とりあ寝る前と起きたあと白湯飲んでみたら

2023/09/05 08:41:20

18.

sxwJn

病気じゃないか？
早めに診断すれば余命も伸びるぞ

2023/09/05 08:42:10

19.

qrLuX

ただの加齢です

2023/09/05 08:44:07

20.

IpjG9

あンだ○ぬわよ!

2023/09/05 08:44:43

21.

KjsFm

加齢による衰えですね。

2023/09/05 08:47:04

22.

lOTFI

女抱けよ

2023/09/05 08:53:28

23.

vjyiR

かかっと焼肉でも食ってきたら

2023/09/05 08:54:35

24.

Xj5A0

多分ダラダラ過ごして太りすぎてるから少し動こうとするだけでもだるいんだろ
休みくらい汗ダラダラになるくらい走ってみろ
習慣つければ多少なりとも体絞れて軽く感じてくるから

2023/09/05 09:00:40

25.

ABIsz

ストゼロを飲めば一時的に元気になるだろ

2023/09/05 09:09:13

26.

jhQYx

山芋おろして食えば何もかも上手くいく

2023/09/05 09:09:53

27.

Rt6hz

景気づけにグイッと飲んでシャキッとしろよ

2023/09/05 09:11:06

28.

H0751

どうせ生活習慣を変える気ないんだろ？

まあ運動習慣一択なんだがお前にはムリ～

2023/09/05 09:11:22

29.

3csL6

>>27

https://i.imgur.com/qOobUu5.jpg

2023/09/05 09:51:35

30.

pDXui

公園で太極拳デビュー

2023/09/05 09:54:35

31.

0kHBx

元気の源は怒りだ
つまり怒号層圏

2023/09/05 10:03:55

32.

CetAc

運動不足がほとんどの原因だろ…分かっちゃいるんだけど運動が大嫌いすぎて続かない。汗かくのもゼェゼェするのも暑いのも大嫌いだ。でも、筋トレしまくるような人間になりたい。でも弱くて続かない。
せめてプールなら暑くないから続きそうなんだがプール付きジムが車で2時間のところにしかない

2023/09/05 10:17:00

33.

QZgwA

とりあえず鉄分とるわ鉄剤

2023/09/05 10:28:49

34.

vTgg0

休みになったらウォーキングしろ
休みのたびに3時間くらいバカみたいに徘徊してたら段々疲れなくなってきたぞ

2023/09/05 10:33:50

35.

HyJom

>>29
これのキリストの看板が集落によく貼ってあるんだけど
あれなに？

2023/09/05 11:12:06

36.

sage

JPdCa

疲労回復には玄米と納豆
この前ニュースになってた

2023/09/05 11:13:36

37.

IyPKM

以前はスーパー銭湯に行って美味いもん食ったら体力回復したけど、いまは逆に疲れる
枠のせいなのかね、この2～3年が特にしんどい

2023/09/05 11:15:09

38.

wOqL8

運動嫌いは早死する

2023/09/05 11:15:41

39.

uAPep

季節の変わり目つらいわあ運動してたらそういうのも軽くなるのかな

2023/09/05 11:48:29

40.

iVfmQ

動かないと余計にだるくなるよ

2023/09/05 11:50:10

41.

EYKaD

歩く

2023/09/05 15:09:37

42.

CsMAx

整体行けよ
金があるならな

2023/09/05 15:26:44

43.

Eolh5

オナニーでもしとけ

2023/09/05 15:29:06

44.

sgbRO

落ち込む→ちんちん触る→元気になる！
鬱→ちんちん触る→元気になる！
疲れた→ちんちん触る→元気になる！

ふしぎ！

2023/09/05 16:23:55

45.

F3CB3

台風の低気圧のせいだ
高気圧が来れば治る

2023/09/05 17:08:27

46.

Mmgi2

亜鉛サプリのむのもいい
ハゲ予防にもなるぞ

2023/09/05 17:38:13

47.

RMszt

砂糖断ち

2023/09/05 21:03:55

48.

EDlIU

断酒

2023/09/05 21:22:48

49.

8x1Wx

リン酸85%飲んで炭酸カリウムを食べる

2023/09/05 22:17:15

50.

NcYRq

なにかトラウマとか持ってると体にも影響がでてくる
倦怠感、やる気の低下、逃避行動とかな

2023/09/06 02:00:32

51.

NcYRq

風邪にかかりやすくなりしょっちゅう横になる

2023/09/06 02:00:59

52.

N5SSM

>>14
明らか運動不足だけどそれすらやる体力ないんよね
体力つける体力がないみたいな
とりあえず自転車通勤ぐらいで最低限の運動してるが

2023/09/06 04:05:56

53.

ooruO

ほぼウォーキングの延長のスロージョギング1ヶ月くらい続いてるよ
疲れたら途中歩くけどその回数も距離も短くなって最大HPあがっていくのが分かる
逆にそれやらないと熟睡できなくなっちまった

2023/09/06 05:07:14

54.

lQQxU

>>52
結局運動が一番効果あるんだよ
焦っていきなりやり過ぎて故障するのがありがち
正直やりだす気力も大事だがそれよりすっと重要なのが続ける忍耐力

無理をせず軽い負荷から始めてちょっとずつ強度を上げていく
違和感を感じたら直ぐに中止すること

失敗する人は短期間の効果を実感したくて無理をする
挫折する人のきっかけは殆ど故障だ

自分を大事にしながらやり続ける忍耐力

2023/09/06 05:08:49

55.

z2NIB

鶏胸肉10日間

2023/09/06 05:56:46

56.

ueIgS

来年で50歳、仕事に行くだけで疲れるし翌日も仕事の疲れが取れない
休みの日はオナニー2回が限界

2023/09/06 15:25:27

57.

1EvRF

最近、寝る前にQPゴールドアルファプラス飲んでる
あれ、思ってるよりすごい、めっちゃ聞く
生薬入ってるから効きが違うのかな

2023/09/06 15:29:33

58.

kt10B

食いもんとか偏りすぎてんだろ
肉ばかり食ってそう

2023/09/06 19:20:42

59.

MnzmW

ローラースケートおすすめ

2023/09/06 19:51:38

60.

fcShk

筋トレと有酸素運動
これ以外にないからこれやらないのは怠惰なだけ

2023/09/07 00:44:33

61.

eT4RL

有酸素運動はママチャリでも良いから自転車に乗った方が良い
ランニングは慣れてない奴が適当にやると膝やられるぞ

2023/09/07 02:40:29

62.

klAGV

レッドブル、ヘパリーゼ

2023/09/07 08:26:42

63.

9mzRY

キューピーコーワゴールド

2023/09/07 13:28:46

64.

w0jfP

元気を出せばいいじゃん
何言ってんだこいつって思うかもしれないが気持ち次第なとこあるからな
怠いけど頑張って外出てみたらいつの間にか調子良くなってたりする

2023/09/07 17:08:14

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