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近年は適度な昼寝がさまざまなメリットをもたらすことが明らかになっており、短時間の昼寝は「パワーナップ」とも呼ばれ注目を集めています。そこで、パワーナップがもたらすメリットと適切な昼寝の時間について、テキサスA＆M大学の臨床准教授であるスティーヴン・ベンダー氏が解説しています。
https://gigazine.net/news/20230829-short-naps-improve-memory-productivity/
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