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既婚女性
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700を2食でいい
それなのにお前ら1000kcal越えの弁当欲しがるのなんで？今のセブンの弁当の量ってちょうどいいくらいなのに
俺も昔1000kcal制限やってたけど頭髪が細くなって、常に眠たいレベルだったわ。危なかった。
日本の摂取カロリーは少なすぎる
1500で太るってどんな体質だよ
寝たきりなんか？
だが肉体労働無しでこれを摂取すると確実に太る
デスクワークなら目安は1600くらいだろう
死ぬぞ
160cm50kg 1350kcal
170cm60kg 1500kcal
180cm70kg 1700kcal
年齢加味しろや使えねえな
歩くだけだと運動負荷軽すぎるんよな
しょうがねえな
計算しておいてやったぞ
年齢50歳
身長160cm
体重60kg
基礎代謝量
1,376.172kcal
173cm
65.5kg
BMI21で基礎代謝1600kclくらいだよ
PFCをバランス良く3食摂ってたら太らない
PFCってなご存知タンパク質、脂質、糖質ね
これが例えば糖質を多めに、しかも3食じゃなく2食で2300kcal摂ったら、
血糖値が爆上がりするので太るはず、理論上は
そんなことはない
歩く為に最適化されてるからしゃあない
痩せにくい人が生き残ってるから仕方がない
バグじゃなくて良く出来てる
人類がそんなに痩せ易かったらすぐ死んじゃう
カロリー高くて腹に溜まらないものってこの世に存在すんの？
菓子パン
めちゃくちゃ食うけどぜんぜん太らんぞ
体重は20歳の頃と変わらん
体質なのかね
毎日800キロカロリーづつ太っていくのか・・・
確かにな
これを分けのわからない根性論や健康トレンドに流されて太るからとか高血圧がとか言って減塩や砂糖絶ちするのは危険極まりないと思うよ
どんだけ引きこもってるんだ
鬼のように読みにくい文章だな
基礎代謝＋活動代謝＝1日の消費カロリーな
消費カロリーより下回ったカロリーであれば良き
1日の活動消費増やせばその分食えるぞ