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あれ謎
いやでも追加でチャーハン食ったり唐揚げ食ったりしたら微妙だな
ちゃんと体動かしてりゃ問題ないが
３食きっちり食べてるのに
運動始めたからかな
マルタイの棒ラーメンなんてむしろダイエット向きですらある
エネルギー 280kcal
たんぱく質 10.9g
脂質 2.6g
炭水化物 53.2g
白飯1杯はこれとカロリーほぼ同じなのにタンパク質4gしかないからな
健康じゃなきゃ食えないから
リンが多いから老化が進む
つまり禿げる
今日は深夜にお腹が鳴りまくって空腹なのを痛感してしまった
ガリ「ラーメン食べたのに太れない！」
たいてい後者のほうがカロリー高いんだがなぜだ？
ラーメンの方が脂たくさん入ってるだろ
糖質・タンパク質・脂質の摂取量で考えるべき
7200kclで体重1kgってのが標準的な数値
インスタントラーメンは意外とカロリーが少ないが
外食のラーメンってどれくらいのカロリーなんだ？
量が違うもん
赤いきつね 96g(めん74g) 412kcal
緑のたぬき 101g(めん72g) 482kcal
麺づくり 97g(めん65g) 289kcal
たしかに量はちょっと多いけど
このカロリーの差を説明できないだろ
グルテンフリー教に入って俺は変われたんだ
揚げ物（油揚げ、天ぷら）の差じゃね？
塩分で水溜め込んで一時的に体重は増える
場合は多い
これをしらない奴も多いな
塩分を摂取すると塩分濃度を調整するため体が水を貯め込み分体重は増える
バナナを食べるとカリウムの影響で塩分が排出され一時的に体重が減る
一時的な効果だが体重検査に備えるなら前日にバナナを食べておくといい
バーガーなんてサンドイッチみたいなもんだしな
お、おう
なんとなく記録できてモチベーション少しでも上がればヨシ！なんだろうか
https://i.imgur.com/6CvgnDL.png