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ダンベルフライ
ダンベル1個しかないんだよなぁ
どっちにしてもブヨンブヨン。
ホント落ちない
ガチガチインナーマッスルなのに見た目ぽちゃなんだが？
そこを超えてけよ
足を椅子とかに乗っけて腕立て
定期的に人前で水着姿になるだけでも脳に影響する気がするわ引き締め効果ある
肉体を隠すと肥りやすくなる
無駄ではない
腹筋じゃ脂肪が落ちないだけである程度は引き締まる
運動で痩せるって概念が間違ってるから
消費カロリーを上回れば運動仕様が太る
怪我するだろアホかw
↓
運動してないから肌質？みたいなのがﾌﾞﾖﾝブヨンだぞ
ｗ