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こんな感じ
https://i.imgur.com/lQTu4bQ.jpg痩せたぞ
ギリシャのおっさんみたいになりたいお
https://i.imgur.com/ZuYi33I.jpg
いまはそのくらい
こどアラサーで金貯めてる
もてないだろキモい
身長ー110くらいの体重じゃないとキモがられるぞ。
普通にしてても威圧感でやだわ自分だったら
細マッチョの方が男女共に受けがいいだろ
何だモーホーか
了解www
https://i.imgur.com/V2pWySp.jpg
よくロシア人の綺麗な男がモンゴル人に輪姦される妄想で抜くんだ
苦行だもん
いや脳にはある程度追い込むとエンドルフィンお漏らしする機能があるんだ
そんなのマゾの脳にしかないって言うんだろうけどみんなある
そしてこれが莫大な報酬に感じるからやるんだぜ
はっきり言って矛盾してるように感じるだろうが
激しい筋トレよりも緩い筋トレのが拷問極まりないんだよ
何故って無報酬だからね
筋トレ続かない奴は根性が無いとかやる気がないとかじゃなくてお漏らしさせる適切な追い込みが足りてないだけ
一回エンドルフィンのお漏らし経験したらヤク中と同じになって継続できる
>>25
一回110ジャストまで上げてから80〜82キロで固定したからな
もう二度と増量もやらないし減量もやらない
というか走れなくやるしバテるし最悪だからなデブなんて
これが110のとき？
>>27
毎日百回ローラーやってるし基本的にもう自重とコアトレと有酸素運動メインで肥大トレなんて二の次三の次だからな
んだんだ
ポルノ依存で鬱とかして大学辞めてから実家暮らしよ
んでいま脱却して金貯めて永遠に実家とおさらばする資金集めしてる
とりあえず450万貯まったらさよならだね
信じられるか
厨房の終わりからDMMで動画買い始めて29歳で854本だぞ
しかも六割くらいHD画質だからな
980円がたいていノーマル画質でHDはその倍の値段する
新作ならさらに倍だ
音楽の代わりに女の喘ぎ声聴いてたからな一時期
んでどっかでかなり重症だとそこまで行くみたいなの見て俺じゃねえか！って気がついたのが大学中退してフリーターやってた25の時
お前ら若いならマジでポルノとオナニーはやめておけよ
頭のドーパミンレセプターが一時的に消滅して強い快楽を期待できるものにしか全くマグロ状態になって人間らしい意欲を起こせなくなるからな
ｈｇてそう
>>34
ちょっと前だったら効いたけどもう効かねえよ
痩せて骨と皮になることが理想像と化してる女の子に健康的な太さが一番と理解した女の子がデブと言われて何かを感じるだろうね
男のバルク追求主義なんてそれと同じだよ
足トレ何やってた？
どう言う部屋の構成だよw
フローリングと畳が混在してんの？
１００キロは超えてないとおかしい
へそから下すごい
アブローラーでできる？
>>42
すまんこの時はそのくらいの時だわ
百ギリ切るか切らないか
スクワットとヒンズー時々ブルガリアン
というか今もやってるけどね
ただ走り込みのが今やってる
八キロのタイムはベスト34分50秒
できるよ
あと走り込みとコアトレだよ
ウェイトバッグ買ってきてそれと舞踏会
あとはウェイトベスト羽織って人間メトロノームやリンボーだね
まあウェイトハンマーやメイス買ってそれを振り回す振り下ろすとかあとはケトルベルを振り回す
ポリタンクに水溜めてそれを両手に持って振り回すとかね
サンドウェイトハックはホムセンに格安で20キロ単位で売ってるから買うといい
数百円だから
それを米袋なんかも売ってるからそれに二つ入れてガムテで補強して首吊りにも使えそうな頑丈な縄買ってきてそれで取っ手作ってダンススウィング担いでメトロノーム運動
これでいける
そうだが？
だったらなんだ
毎日百回やってる
例えばできない日があったら次の日に150回やって次の日も150回やって補填したり
あるいは120回を五回繰り返して補填したり
166センチ85キロで妊婦みたいな腹してるんだが
お前みたいなバキバキの腹筋になれるのか？
実は以前買って部屋の隅においてある
コレを使えば腹筋バキバキになるなら使いたい
お前のような腹筋を手に入れたい
失うものがでかいからタチコロはやめとけ
けんもは皆腰痛持ちだから無理だろ
腹筋割れてるのか？
筋肉痛は最初だけで慣れたら全然効かない
>>57
>>57
なんだぁ？物足りないのか？欲張りめ
ベストとかベルって何キロ負荷？
スーパーの水12リットル持ち帰ってるけどそれより重いんかな
意外と長いな
何センチ？
俺はケトルベル24キロ32キロとベストは20キロよ
ローマーが一番基本だよ
ピッコロさんかよwwすげーな膝壊れちゃう
ありがとう
ジムとかサウナ行くと視線感じない？