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https://www.runhack.jp/40310/2
腕は前じゃなくて後ろに振る
正しいウォーキングフォームで続けてたら自然と速くなるもので
速く歩こうとするだけではフォームが悪くなる
そりゃ痩せるわ
4ぐらいでしんどいけど喋りながら運動できてるレベル
5はもう息上がる
街中でそんな速度で歩いてるやつはまずいない
昔から脚が速い人だったから脚力が違うんだろうか
足も別に短くないし痩せてるのに不思議
コンビニで買い物して車までの間でチビのハゲたおっさんに抜かれて傷ついた
足の長さが20センチ違うだけで一歩の幅も変わってくるからな
俺は9kmくらい
ジョギングしてる下手なオッサンより速い
6キロどころかギリ5キロくらいしか出てなかった
https://i.imgur.com/D3mykKP.jpg
運動のウォーキングと街中ふらふら歩くのは別
ウォーキングで時速6キロは普通
大体10分くらいから心拍数120前後になる
ジョギングはそこそこのペースで走れるけど歩くのは遅くておばちゃんに抜かれる
こんなんで明日富士山登れるんかいな
ほんと時速6キロって歩くには速いし走るには遅いんだよな
優雅に歩く訓練しろよキモオタ
一歩の幅を広げようとすると不自然に上下するし、歩数の多さで稼ごうとすると急いでる感が出て落ち着きがない上にやはり速度は出ない
アイツらの歩くスピードは半分駆け足だろ
田舎から出てきて30年経つけど
これだけは真似できなかった
走るのも遅かったしなんかあるんやろうな
ちな俺もナチュラル早歩きタイプ
時速4ちょいで30分もやったらしんどい
足の裏柔らかいウォーキング用の靴買うだけでもすげー楽になるよ
6000円とかそれくらいのやつでも全然違う
しんどいってことは心拍が高いってことだからな。110ぐらいになる速度で歩けば良いよ
マジでぶち殺そうかと思ったわ
自転車のタイヤパンクさせといた
アシモってどうなったの？
なぜなら早く歩くと脳がパンクするから
器物損壊を自白したので通報しとくか
加害者も被害者も特定できないし、そもそも本当かどうかもわからないのにどうやって通報するの？
俺はキロ7分台でも歩けるがジョギングは遅い
昨日は調子悪いなーと思いながらゆるゆる走ってたら歩いてる人に抜かれた
見え張っておしゃれな靴を履いて調子に乗ると後で足が痛くなるし
スポーツ用品メーカーのウォーキング用靴に履き替えると
足の疲労度にかなり差があるよ
足の裏の踵からつま先まで順番に使って３０分止まらずに同じスピードで歩くのが1番痩せる
背中押されてる感じで歩け
YouTubeで元日本記録保持者がレクチャーしてるけど
動画軽く見て真似してみても教えを受けた高速歩行ババアに勝てない
太ももがぶっといやつは歩き方が下手ってことさ
6キロとかやる気なさすぎだろ
匿名だと信じてるの？
人抜くことの方が多いぞ
こっちはメーターなんて付いてねーよ
スマホ買えよ
早歩きは後ろ足で蹴るのが大切
最後まで後ろ足で残ってるのはどこだ
意識してそこ鍛えろ
自転車乗れば良いのに
電動で何が動くの？
電動の板や
着地のたび前にスライドする