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キ。ーキチガイの言動についてー
https://talk.jp/boards/okiraku/1745253381
キ。ーキチガイの言動についてー Part2
https://talk.jp/boards/okiraku/1751475638
実はさりげなく見せてたんよ笑
ここまで落ちるのは久々
安定剤とコンサータ飲んだ
ソシャゲの解析かけたら300kcal
カロリー低いのね
ヨーグルトも食べて寝て過ごすか
https://i.imgur.com/8oxghcO.jpeg
横になるか
寝れるといいな
ぐっすり寝てた
副作用で眠くなるんだろうな
夜飲むように処方されてるし
不便になったな
ドラクエウォークの祠も近所のしかクリアできない
20体位は討伐したのかな？
かなり強いからめんどうだった
ちなみにバス使って市内の祠登録しまくった
歩いて健康になるゲームなのでは🤔
https://i.imgur.com/0tnMvwY.jpeg
コスト制限あるとこで必須級じゃん
https://i.imgur.com/F0FPr8E.jpeg
午後行ってまた確認してくるか
ついでにトイレットペーパー追加で買ってくる
備蓄は24ロールで充分だろう
ロフトに上げておくか
運動はフィットネスバイクと散歩で700kcal消費が目標
基礎代謝下回ってる上に運動とか本来やったらいかんのだけど3ヶ月位なら問題ないのは経験済み
月8キロとか
300kcal位か
ダイエット2日目 134キロスタート
https://i.imgur.com/0aXUQCl.jpeg
ダイエット3日目
少し体重戻るのは想定内
1日1キロとか落ちるはずない
（水分、塩分、宿便、貯蔵グリコーゲンの量）
7200kcal消費で1キロ体脂肪が減るらしいからね
基礎代謝以下の食事と運動で3日で1キロ落ちればいい方だ
この会社やっべぇ笑
これ流したテレビ局もな
ダイエットは身体が出来てないから5月1日からスタートする事にした
それまでに筋力と体力付ける
摂取カロリー低すぎて筋肉痛治らん、、
昨日は夕飯カツ丼と数時間置きにプロテイン豆乳
朝昼あまり食べてなかったけど1日2900kcal
これで筋肉痛早めに治ってくれ
今日も3000kcal位摂取するかも
本当はダイエットガンガン行きたい
けど、運動するたびに筋肉痛になる状態だと無理
義理でいいね付けてる時間は虚無だよ
ここでつぶやく分には疲れないし記録読み返せて便利だ
女子高生も結構いたし最年少は女子中学生
ダイエットの知識いっぱい書いてたし画像付きで成果上げてたから参考にされてた
でも成長期だからあまり真似して欲しくはなかったな
ダイエット必要なさそうな子ばっかりで気にせず食べなって思ってた
散歩5000歩
散歩後
プロテイン豆乳
野菜ジュース
マルチビタミンミネラル剤
朝食
焼鮭、ご飯二膳
野菜ジュース
まだ筋肉痛治ってないからごろごろして過ごすか
昼過ぎか夕方にまた散歩する予定
二切れ
https://i.imgur.com/FfOKN5d.jpeg
12時にプロテイン豆乳
マルチビタミンミネラル剤
今から焼肉
https://i.imgur.com/mFCkbC2.jpeg
筋肉痛治す為に頑張って食べました
明日からはしばらく低カロリーでいくかな
https://i.imgur.com/n3cHZ8r.jpeg
https://i.imgur.com/c5Od2fG.jpeg
5000歩歩いてきた
二日目めちゃ食べてタンパク質摂って筋肉痛ほぼ治った
体重は増えてないむしろ始めた日より落ちてる
良かった
食べないで運動して筋肉痛になったらまた食べるの繰り返しだねしばらくは
朝食
プロテイン豆乳
マルチビタミンミネラル剤
歩いて貯めたマイレージ10連で
確率でいえば1～2%だろ
ツキ過ぎ
6周年からあんま金使ってないのに数十万課金してる人並のラインナップなんだが
もうゲームより宝くじでも当たってくれ
https://i.imgur.com/9aAppOG.jpeg
https://i.imgur.com/skfzZcl.jpeg
https://i.imgur.com/THiGSXA.jpeg
https://i.imgur.com/fTzrmvl.jpeg
https://i.imgur.com/TiKjZVM.jpeg
悪くは無いんだけどやっぱ欲しいなー
https://i.imgur.com/TTXwKL4.jpeg
大神官2人運用で安定攻略（持久戦）しろと
https://i.imgur.com/jGB40Mf.jpeg
https://i.imgur.com/wK6NVF3.jpeg
難易度高いスキル制限の祠ほぼオートでいけた
これは楽だ
朝食
おでん
ヨーグルト
450kcalだったかな？
身長体重のデータ更新した
必要カロリー5000超えてるとかマジか
https://i.imgur.com/MGBIvLd.jpeg
今の体重維持するにはって事だろうな
これ超えるの酒辞めてる今は無理
軽い筋トレして食べたりしてるから1キロ位しか落ちてましぇん
https://i.imgur.com/0aXUQCl.jpeg
https://i.imgur.com/NOIQoww.jpeg
おでん
プロテイン豆乳
マルチビタミンミネラル剤
夜はまだだけどプロテイン豆乳で終わりかな
4月5日～4月11日の摂取カロリー
平均2000kcal位か
https://i.imgur.com/8xgPTnb.jpeg
モテる巨デブはあきらめて、多少痩せるという最高につまらない生き方を選んだんだな。多少痩せても自己満足に過ぎないだろうし、もし100kgを切るような痩せ方をしたら醜い皮余りおじさんだ
前は128から95まで落としたけどダルンダルンにはならなかったから問題ない
筋トレ挟んで弛まないようにしたんだけどね
巨デブは歩くのすら大変よ
あと気軽に服も買えない
あと邪魔になるのよバス電車で
バスで巨デブが立っててみ？
乗客が通れなくて迷惑するから
あと座席も二人分占領だ
悪なんだよ巨デブは
何年前のこと？
多分3年前位かな？
ゴールドパスと合わせて4500円の出費
歩かなきゃ損、って状況にした
https://i.imgur.com/W5JfLO5.jpeg
今はまだ見えているのか？正直に答えろ
意識したことねーや
かといって今確認するのもアホらしい
オルゴデミーラと苦戦してる間にまたコメ増えてるし
終わらねーよ
読むのも頭使うのも気を使うのも疲れた
ソロで正攻法でやったら30分はかかるな
上位プレイヤー以外お断りか
こんなん出したら引退する人増えるんじゃないかと
持ち物検査酷いし
それなりに課金して武器揃えてないと絶対勝てない