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眠れない夜は、翌日が少しつらくなるだけのものだと思われがちです。しかし不眠の影響は、寝不足や昼間のだるさだけにとどまらないかもしれません。
欧州神経学会（EAN）の資金による研究で、イタリアのボローニャ神経科学研究所のルカ・ヴィニャテッリ氏らは、不眠と脳や心、体の健康との関係を調べた研究を幅広く集め、まとめ直しました。
では、眠れない夜が続く人は、どんな病気とつながっていたのでしょうか。研究内容の詳細は2026年9月1日に『Sleep Medicine Reviews』にて発表されました。
今回のチームは、医学研究の大きなデータベース2つを検索し、不眠が将来の健康とどう結びつくかを調べた研究を探しました。
集めたのは、システマティックレビュー（決まった手順で関係する研究を漏れなく集めて整理する方法）とメタ分析を組み合わせた「まとめ研究」です。
今回はそのまとめ研究をさらに束ねる形で、16本を取り込みました。
結論から言うと、不眠症の人は脳卒中のリスクが26%高いという関係が見られました。
この分析では9本の研究・約134万人分のデータを集め、そのうち6本の結果を合わせて計算しています。
ただし、この関係の強さは研究ごとに大きくばらついていました。
入院についても5本の研究・約52万人分を集め、そのうち3本の結果をまとめました。
すると不眠症の人は、理由を問わず入院するオッズ（入院する人としない人の比で表した指標）が28%高くなっていました。
既存のまとめ研究からは、不眠とうつ、自殺に関わる行動との関連もくり返し確認されました。
ヴィニャテッリ氏は「不眠症は、脳と心の健康状態を知らせる警告サインとして注目に値する」と述べています。
共著者のステファン・ザイデル教授も「睡眠は、あらゆる年齢で脳の健康をめぐる話題の一部であるべきだ」と語りました。
チームは、診療の場で不眠にもっと目を向けることや、地域や学校、職場の健康づくりに睡眠を取り入れることを勧めています。
眠れない夜は「明日がつらいだけ」の問題ではなく、脳や心の調子を映す目印のようなものなのかもしれません。
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/200298
不眠症と言うか
寝てる時間が勿体ないとか言ってショートスリーパー気取ってた奴が脳卒中になってたわ
当たり前の話だろう
不眠症だろうか
若い時は眠すぎて起きられなかったのになぁ
自律神経がおかしくなってくる
だから仕事覚えたら病棟から脱出して夜勤やらないで済む訪問や開業医になる
2交替3交替のシフトの仕事も同じや
漫画家の早死にも
ショートスリーパーだと勉強も捗るし筋トレもし放題
まさに人生の勝ち組なんですけど。普通に寝てる奴らは何も出来ない底辺ですよ。
まぁ俺様は８時間寝てますけど。