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本研究では、九州地方在住の健康な成人47名を、（1）ヨーグルト群（明治ブルガリアヨーグルトLB81低糖180gを毎日摂取）、（2）ヨーグルト＋温泉群（同ヨーグルトを毎日摂取し、別府市の塩化物泉に2日に1回温泉入浴）、（3）対照群（いずれも実施しない）の3群に分けて、腸内細菌叢や排便状態への影響を調べた。
その結果、ヨーグルト群では介入前に比べ介入後の腸内細菌叢の多様性が有意に高まり、さらにヨーグルト群およびヨーグルト＋温泉群の両方で排便回数の増加が確認された。
特にヨーグルト＋温泉群では、排便状態の改善がヨーグルト群よりも顕著にみられた。
これまで、ヨーグルト摂取や温泉入浴がそれぞれ腸内環境・健康に良い影響をもたらすことは報告されていたが、両者の組み合わせによる相乗効果については十分に検証されていなかった。
本研究により、ヨーグルト摂取と温泉入浴の併用が腸内環境や排便状態をさらに改善する可能性が示され、予防医療や日常生活習慣の向上への応用、温泉地を活用した地域資源活性化にも寄与しうることが期待されている。
https://univ-journal.jp/990349/
腸内環境を整える食事と環境の調整：ヨーグルトは微生物の多様性を促進し、塩化物温泉は健康な成人の排便状態を改善する
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2025.1609102/full
うまいな座布団
本当それいつも思う
馬鹿みたいうんこマシーンwwwwwwww
少し柔らかいけど長いの出るで
どっちがホント？
発酵食品が善玉の腸内細菌の栄養になるのであって
ヨーグルトの菌が
人間の腸内細菌になる必要はない
食べ物で摂取した菌は腸で定着しづらい
これらは事実だが
死んだ菌も有益になり得る
摂取し続けることで腸内環境が改善する
これらも事実
ヨーグルト食いながら温泉に浸かっていたら、即ブリブリと湯舟に出たぞ
茶魔乙
不買w
食物繊維と共に食べたら
繊維の隙間に生き残って
腸に届く信じてるキリッ
知ってる。
自分の体で確認した。
腸内フローラなんて幻想
下痢なのでは．．．？
死滅しててもそれなにの働きがあるらしい
さすが九大
さすが福岡
腹壊す
発酵食品とは、微生物の働きを利用して、食材を変化させた食品のことです。微生物が食品中の成分を分解・変換することで、味や風味、栄養価が向上し、保存性も高まります。
腸内壁を守るには酪酸菌。
酪酸菌とサツマイモが、菌の栄養となる糖と繊維が程よい組合せ。
腸内で作用するんじゃねーの
ビフィズス菌を取り入れても効果ないんじゃビオフェルミンやビオスリーなんて保険適応されんだろ
だろうね
ならば入浴前の乳酸菌接種が良い習慣なのかもな
怪しい乳酸菌サプリ勧めてたから真偽は知らん
そこは濃度ではなく菌数
ちなみに多くしても腹下すだけだから
確か銭湯の自販機って牛乳の他に乳酸菌飲料とかあったなそういえば
ケツからぶっ込めばいいだろ
新ビオフェルミンS？
酵母抽出物って大体の微生物培養培地に入ってるから悪玉も育っちまうぞ
イヌリンだとかもっと特異性あるもの選んだほうがいい