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研究者らは、中程度から激しい運動を週に35分行うだけでも、週に全く行わない場合と比較して、平均4年間の追跡期間で認知症を発症するリスクが41%低下することを発見した。
健康状態が悪化するリスクが高い虚弱な高齢者であっても、活動量が多いほど認知症のリスクが低下することがわかった。
研究者らは、身体活動量が増えると認知症リスクが減少することを発見した。
週35～69.9分の身体活動の参加者では認知症リスクが60％低下し、週70～139.9分の身体活動の参加者では63％低下し、週140分以上の身体活動の参加者では69％低下した。
研究者らは、スマートウォッチ型の活動量計を装着した英国在住の成人約9万人を対象としたデータセットを分析した。
この研究は1月15日に アメリカ医療ディレクター協会誌にオンラインで発表された。
アマル・ワニガトゥンガ博士、公衆衛生学修士、研究主任著者、ブルームバーグスクール疫学部助教授
私たちの研究結果は、たとえ1日5分でも身体活動を増やすことで高齢者の認知症リスクを軽減できることを示唆しています。」
ワニガトゥンガ氏はジョンズ・ホプキンス老化・健康センターの主要教員でもあり、ジョンズ・ホプキンス大学医学部でも兼任している。
「特に脳に影響を与える老化関連疾患で、現在治療法がない疾患に関しては、多少の運動は何もしないよりはましだという証拠が増えており、今回の研究はその証拠に加わることになる」
認知症は、通常アルツハイマー病が原因で、高齢者に最も多くみられる病気の 1 つです。米国では約 700 万人が認知症にかかっていると推定されており、85 歳以上の約 3 分の 1 が認知症にかかっています。
https://www.news-medical.net/news/20250220/Small-amounts-of-exercise-linked-to-lower-dementia-risk-in-older-adults.aspx
中程度から激しい運動を少量行うと認知症リスクが大幅に減少する
https://publichealth.jhu.edu/2025/small-amounts-of-moderate-to-vigorous-physical-activity-are-associated-with-big-reductions-in-dementia-risk
認知症になる前にお陀仏するしか無いな
たぶん運動だけじゃ100にはならん
食事や睡眠など生活習慣全般の話になる
こんなんばっか
ヘコヘコする相手がいません!
そういう高齢者が政治家とかやっちゃいけないよな
議員に定年を設けた方が絶対にいい
麻生とか2階とかボケてんだろ
おなほをクッションに埋めるんだよ
みんなそうしてるぞ
5分の運動プログラム
鼻くそホジるとボケるってのは見た
鼻から細菌が入って脳を蝕む
オナホをはめる大型オナホがあるからそれを使うといいぞ