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例えば、ワクチンの接種や脳を使うゲーム、サーモンの摂取などがある。
健康のための時間を作ることは難しい。だが、20歳若返ったと話す医師は、6つのベーシックなことにフォーカスすることで、長生きのために健康の維持に役立つと考えている。
クリーブランド・クリニックのチーフ・ウェルネス・オフィサーで、78歳のマイケル・ロイゼン（Michael Roizen）博士は、臓器の健康状態と慢性疾患のリスクに基づくと、彼の生物学的な年齢は57.6歳であるとBusiness Insiderに語った（生物学的年齢や測定方法について合意された定義はない）。
ロイゼンは、可能な限り健康的に長生きするのに役立つ生活習慣を見つけることに精通している。
だが、ライフスタイルの見直しができなくても、長生きのために大きな違いをもたらす、簡単にできることがあると語る。
長生きのために誰もが行うべきであると彼が考える6つのことを紹介しよう。
https://www.businessinsider.jp/post-299224
マイケル・ロイゼン博士は、脳の健康のためにゲームすることや、マルチビタミンの摂取など、長生きするためにできることを紹介した
https://media.loom-app.com/bi/dist/images/2024/12/26/66d6dd4814a5cd1fcc8c8ad9.jpg
５０なのにマジで２０代みたいな見た目だよな
78歳の近影なら凄いとしか
若さ保てるのかね？
家から１００ｍ先のコンビニでも車かバイク使う
エプスタイン
ロリータエクスプレス
テロメアが短くなるのは止められんのだろ？
なんで運転しなきゃ
先ず隗より始めよという言葉が昔からあってのう
50年も生きればウンザリだよ
30過ぎた当たりで殆どのことには飽きて
残りは何か無いかなあって探しても何もない人生
それお前だけやから笑
わかりみ
アンタ何人？宇宙人か?
そして宝くじやLOTO、競馬や競輪、パチンコやスロットでバカ勝ちして浴槽に札束を淹れて1万円札のお風呂に女の子と入るんだよね。
知ってる。
コロワク打ってしんで０歳になったんやろ(笑)
鮭は 焼き魚でも 鮭フレークでも、手軽に安く取れるがサーモンはなぁ、寿司とかかなぁ。
サーモン アボカドだけなら、サーモン アボカドの丼ぶりがあるけど
サーモン アボカド オリーブ油を全て摂れる料理は意外と少ないんでは？
生（非加熱）のエクストラバージンなオリーブ油をタップリ摂取する為に、生レタスを
・味の素コクうま マヨネーズ（カロリー65％OFF）
・ミツカン ドレッシングビネガー
をミックスしたモノに、オリーブ油をドバっと入れてかき混ぜてレタスを毎朝 食べてる。
アボカドは、日本人だと どうしてもワサビ醤油で食べるし
洋食だとハンバーガーとか肉油系と相性良いが
もともとブロッコリーに掛けてた、日清でもニップンでも良いが 和風玉葱だし のアマニ油ドレッシングをかけても美味い。
アマニ油も生（非加熱）で摂らないと健康に良くないし。
マルチビタミンの錠剤は飲もうと思わない、添加物が多そうで。
ビタミンC（ナトリウム含有なし）
ビタミンB群コンプレックス
セサミンDHA＆EPA（酸化防止剤にビタミンE）
のサプリは飲むが、毎日は飲まず 食品からの摂取を重視。
って言ってた人残念
俺もそう思う、アボガドはわさび醤油、オリーブオイルは良いのを使えば、サーモンがなあ～塩鮭とは違うけらノルウェートロサーモンを刺し身で食べるしかないよな、スモークサーモンは美味いが添加物がてんこ盛りやしなw
さらに、よく食ってよく寝てる人は歳とってもマジで元気。60-70でもピンシャンして仕事してる人はだいたい肉も野菜もバクバク食ってる。
運動してないと飯食おうって思わなくなるみたいだし、そうなると内蔵も老化しちゃうので これらの要素はリンクしてると思う。
身体みても シワやタルミが 無いとは言わんが50台くらいに見えるのに70超えてますねんっていうじいさん(自称)みて驚愕だったわ。
多く歩く 歩きすぎて膝が壊れる
オリーブオイル摂取 大半が偽もの
ゲーム プレイしすぎて死ぬ
マルチビタミン摂取 中身偽物
インフルのワクチン 毒ウヨ珍
ＤＳＣＩＡ自民
ＤＡＰＰＩウヨスパイ
ウヨユダヤ死ね
去年からインフルワクにコロワクが混合されたのは告発研究者の間で共有されたこと
あと１万歩はあるきすぎだろ、ちょっとつかれるくらいが健康維持につながるとおもうわ
マルチビタミンより、食だわな
カロリーとかビタミンとか、いずれ否定されるとおもう。
> 長生きのために最低限できること
こんな事しても、隣りに電磁波で攻撃してくる「学会員」が住んでいたら
寿命を縮められて意味が無くなるよ
血液サラサラで、免疫細胞を体の隅々まで届ける。
血は体のオイル。血の巡りが、体機能の維持に不可欠。
肌のシワシワも減らせる。
その鶏になるヒヨコのほとんどが輸入ヒヨコ
そんなヒヨコにコロワクを接種して
鶏にコロワク卵を産ませようと計画してるのが○ル・ゲ○ツらの連中
ほとんどが硫酸銅で色付けされた
ひまわり油だから
それで水中毒になるアホは少なからずいる
過ぎたるは猶及ばざるが如し
水なんか500ミリリットル以上飲めるかよ、ビールなら2リッタ飲めるけどさ
水がぶ飲みしたせいで夜間に何回もトイレに起きて寝不足じゃあまたあれだしな
充分な睡眠も重要なファクターだろうし
朝起きた時に２リッター程度の尿が出せないのは
器質的にどこかに異常があると思う