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休みを取ると通常は、気持ちがリフレッシュして仕事に意欲的に取り組めるようになります。しかし、年末年始の休暇では、（1）年末進行で仕事が忙しく疲労が蓄積している（2）クリスマスや正月など、イベントが多く食事や睡眠のリズムが崩れやすい（3）帰省しなければいけないなど、普段の生活にはないストレスや緊張を感じる――といったことから、心身に大きな負担が生じてしまうということが少なくありません。
――具体的には、どのようなことでしょうか。
12月には、休みの前に仕事を終わらせようと詰め込む人が多いと思います。忘年会やクリスマスなどの行事もあり、疲労をためた状態で休みに入ります。そのまま、帰省したり大掃除をしたりし、心身が休まることはありません。
お正月になると、おせち料理を食べたりお酒を飲んだりします。食事や睡眠のリズムが崩れる人は、多いでしょう。飲酒は眠りを浅くし睡眠の質を低下させます。
帰省をする人は、普段会わない親族などと顔を合わせることになります。もちろん、久々に会えるのはうれしいことだと思いますが、気を使うこともあるでしょう。そこで気になることを言われたりしたら、気持ちが落ち込む要因にもなります。正月が終わって体がだるかったり、夜眠れなくなったりといった状態になっても無理はありません。
詳しくはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/3550dd9247aca442687e1cbcce7f7a8079d09f71
以上。
テレビの見すぎ
嫁も子供もずっと無言でゲームかスマホしとる。
これはこれで味気ない。
酒は飲んでないから、暴飲暴食やおせちや惣菜が増えるから塩分糖分取りすぎかな
何かと理由つけてダラダラグダグダするいつものジャップです
する事なく行くところなくムダに1日を過ごしてしまうと鬱になる
今も仕事の休憩中だ。
おつかれさまです
ありがとうございます。
医療止めるわけにはいかんからね。
さいきん少し日が長くなってきた
アメ株やって気付いた
一億総ゆとり？日本は連休がやたらと多すぎるんだよ
馬鹿らしくて毎日吐きそう
使わなければならないツールも文章もまるで中卒馬鹿の集い
3連休を上限にしろ
働きたくなるｗ
別に休めば良いんだよ。正月早々、怪我したり病気に成るのが悪いんだ。正月三が日くらいは、入院患者も全員帰宅させて休めば良い
警察も消防、自衛隊、鉄道会社、インフラ企業も全て休ませりゃ問題はない。誰も困らないから
何時でもやってると思うから国民がつけ上がる。年に一度くらいは休んで有難みを知るのも国民の為だ
正月早々逆張りご苦労さん
そんな状態になって困らないのは引きこもりの無敵の人だけだわ
病院休みに決まって調子悪くなる
いちいちメンヘルぶっこくなガキかよ