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「休日は寝て終わる」はむしろ健全…休日をアクティブに過ごしたいという人に養生のプロが忠告アーカイブ

1.
ユーザー
???
「寝て終わってしまう休日を、楽しくアクティブに過ごしたいです」

仕事はやりがいがあり、夜遅くまで働く日も多いですが、充実していて楽しいです。
同じように休日も楽しく過ごしたいと考えているものの、いざ休みの朝を迎えるとなかなか起きられずに、寝て終わってしまうことがよくあります。
一日を無駄にした気分にもなるので、買い物へ行ったり、アウトドアを楽しんだりと、もっとアクティブに行動したいです。
休日のレジャーを楽しむためには、どうすればよいでしょうか?

これは土台、無理な話です。平日、夜遅くまで仕事をしていたら、休日はぐったりするのは当然。そもそも無理な生活をしているのです。もっとシンプルに考えましょう。

まず、休日というのは、そもそも“休む”日です。現代ではなぜか、休みの日も動かなきゃいけないと思っている節がありますが、休むときはちゃんと休む。これがとても大事で、ちゃんと休むからこそ、しっかり働けます。


詳しくはこちら
https://news.livedoor.com/article/detail/27421634/
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2.
ユーザー
xnJNK
夏の午前中に飲むビールが美味いんだよ、温度とか湿度の関係かな
一年中夏が続けば休みが楽しいのに
3.
ユーザー
KrVYq
平日の仕事で疲弊しすぎなだけやろ
4.
ユーザー
H4cxy
平日にどれだけ働いたら、土日にどれだけ休息が必要って研究データないのかな?
知らないで疲弊してる人たくさんいそう
5.
ユーザー
Kc8wn
仕事が楽しい社畜は仕事が趣味なんだから仕事だけしていればいい
6.
ユーザー
fVJQ3
君ら無職はどう過ごしてるの?
7.
ユーザー
9j9O0
普段鍛えてないからやろ
ジム行け
8.
ユーザー
9RaXU
>>6
年金が支給されるまで、のんびり過ごしているよ
9.
ユーザー
hDoU3
>>4
人による
家に閉じこもると元気なくなるタイプと、外にでると疲れるタイプがいる
前者は外交的で飲み会とか好き。人と接触するほうがいいし隔離部屋とかにいれるとどんどん疲弊していく

後者は内向的で休憩は一人が好き。休みの日はなるだけ一人でいたいと思う。飲み会運動会や地域の祭りとかでグチグチいうタイプ
10.
ユーザー
EkBri
週休3日がいい
11.
ユーザー
5b6j3
寝過ぎると頭が痛くなる
12.
ユーザー
vlbIX
何もしなくていい日、と考えれば楽になる
13.
ユーザー
4YHqY
俺しか車の免許持ってねえ
ゆっくり寝かせてくれるはずがない
14.
ユーザー
K9Nim
年間130日以上休みあって良い病院なんだけど
会社勤めの時みたいに土曜出かけて日曜休むってのが出来なくなったから地味に辛い
毎週末連休あったのが懐かしい
15.
ユーザー
L27wI
週休二日制が定着しておらず残業時間が滅茶苦茶だった80年代まで
お父さんは休みのたびに家族を外に連れ出してたことを思い出すと
そりゃここまでの男性は寿命60とかになるわとぞっとする
16.
ユーザー
ZA0Dw
今はお互いに働いてるパターンが多いけど、昔は専業主婦がたまの休みで家でゆっくりしてる旦那に愚痴こぼしてたんだぜ
17.
ユーザー
a3nkp
>>1
残業しまくりでも、やりがいがあり、楽しい仕事って何?

そっちの方が気になるw
18.
ユーザー
zGcpS
「養生のプロ」ってなんか楽そうと思ったが、そうではなかった。漢方かよ
19.
ユーザー
hDoU3
>>17
出世街道のときは楽しいだろ
20.
ユーザー
t1h0B
休みは早起きして6時ぐらいからお酒を飲むのが好き
家事をしながら飲んでゆっくりする
21.
ユーザー
yv7KI
若い時と違って休みを全力で遊んだら死ぬ
最低でも1日はリカバリーが必要
3連休あったら初日は遠出していいかな?って感じ
22.
ユーザー
nUGcP
自分がしたいことするならいいけど
お父さんはみんなが出掛けてるから行かなきゃってだけだから
23.
ユーザー
Tlsj6
仕事による
デスクワークならアクティブに
肉体労働なら体を休ませる
24.
ユーザー
o2Pgf
休日はだいたい寝てるよ
会社からの電話も出ない

だって休日だもん
25.
ユーザー
BBqtN
輸送の仕事だから休日は絶対車に乗らないって決めてる。
26.
ユーザー
dSNVB
アクティブに動きたいんじゃなくてじっとしていられない多動性のある人達じゃないの
27.
ユーザー
DmQTc
休日くらい人混みのないとこでのんびりしたいから
バイクで1時間かけて山の中の道の駅で休憩するのが楽しみ。
28.
ユーザー
1UtCn
社畜に与えられるのは、あくまで働くための休養としての休日
だから休日に遊ぶのは心と体力を削るという代償を伴う
本当の自由の日が得られるのはFIREした者のみ
29.
ユーザー
A3KrE
>>11
俺は休日で生活リズム狂って
休み明けにいつも頭痛がするわ
30.
ユーザー
K3S1C
寝てるだけだと逆に体調悪くなる
ウォーキングくらいの軽い運動しとくと少しマシになる
31.
ユーザー
A3KrE
前の会社は仕事がキツくて休日は結構ぐったりしてた事が多かった
今の会社が給料は下がったけど、休日は遊ぶ元気があって充実度は上がったわ
32.
ユーザー
eODtR
毎日仕事や学校に出かけて休日も出掛けるとか馬鹿なの
家いらないだろ
33.
ユーザー
A7VXQ
寝るよりアクティブレスト
34.
ユーザー
tirQ6
身体を休めるなんてのは実は健康によくないからな
子供みりゃわかるがじっとしてない
雨の日に家の中に閉じ込めると暴れて喧嘩しだす

猫も犬も同じ。動かないと身体はどんどん死を意識する
35.
ユーザー
QNxq3
>。平日、夜遅くまで仕事をしていたら、
この前提がおかしいから。
36.
ユーザー
tirQ6
疲れて動きたくない
そうすると身体は進化する

なら生命活動を辞めればいいのではないか?と
37.
ユーザー
QjwZm
まぁ確かにな
ただ遊べるから平日頑張るというのもいるだろうし
38.
ユーザー
yv7KI
会社支給iPhoneが入れるのは玄関まで
そのまま放置してる
画面見て急ぎじゃなくても仕事の事を考えたらそれは仕事
できれば職場に置いて帰宅したいぐらい
休みの日でもレスポンスよく返答がある人もいるけど
よくやるわと思う
39.
ユーザー
CFutz
>>1
養生のプロ「養生しろ」
聞く人まちがってるよ
40.
ユーザー
cccQa
休日動く気がしないなら平日に身体を酷使しすぎてる証拠
大人しく寝とけ
休日に動きたいなら、平日のワークライフバランスを見直すしかない
41.
ユーザー
RjN1X
遊ばなきゃ!ってか?
〜しなきゃ、は仕事だけでたくさん
「仕事しなきゃ」の反対は「遊ばなきゃ」じゃなくて
「何をしてもいいししなくてもいい」だ
42.
ユーザー
WXjM1
FIREすると毎日休日だからすぐにすることがなくなる (´・ω・`) ヒマつぶしが大変だよ
43.
ユーザー
RUERF
俺はFIREしない
体が動くうちは仕事したい
だが休みの日は遊びに行ったり
ゆっくり休んだりする
44.
ユーザー
7IM6R
>>17
高度経済成長期はそんな仕事がたくさんあった
やればやるだけ収入がうなぎ登りに増えるので疲れを忘れて仕事しまくる人がめちゃくちゃ多かった
45.
ユーザー
pymMz
>>42
無職新人か?力抜けよ
すぐに庭造りとか草木の手入れとか家の改造とかペットの世話とか3食自炊で仕事どころじゃなくなるぞ
46.
ユーザー
SFsbe
人によるから好きにしろ
ただし使命感で休日過ごすのは注意
47.
ユーザー
l9lXX
休みは遊ばないといけないという強迫観念のやつは早死にする。
48.
ユーザー
wOPOq
寝るのが好き
7時間を週4で働いて週3スポクラ
家では殆ど横になって映画やテレビ見ている
家事は嫁が全てやる
49.
ユーザー
dskoH
>>48
イイね、理想やん、週4がベストじゃね?
50.
ユーザー
dSuhw
>>42
通勤時間に電車乗って車掌ごっこしたら?
注目浴びて楽しいぞ
51.
ユーザー
dSuhw
>>47
長く生きてなんの意味があるんだよ
さっさと死んだほうが後の世代のためにもいいし早死にしたほうがいい
52.
ユーザー
rWPkF
休みの日に朝早くからゴルフとかできないわ
53.
ユーザー
wSqTy
肉体労働時代土日祝で予定無かったら
スーパー銭湯に入り浸ってたわ
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