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2024年09月29日 12時00分 サイエンス
脂肪はどこについても同じというわけではなく、胃や腸などの周りに脂肪がついてしまう「内臓脂肪型肥満」の人は、「皮下脂肪型肥満」の人より生活習慣病を発症するリスクが高いことがわかっています。
体重が同じでも運動量が違う人のおなかの脂肪を比較した新しい研究により、定期的な運動を根気よく続けた人は、
たとえ減量につながらなくても脂肪の付き方や脂肪組織の質がより健康的なものになることが判明しました。
Years of endurance exercise training remodel abdominal subcutaneous adipose tissue in adults with overweight or obesity | Nature Metabolism
https://www.nature.com/articles/s42255-024-01103-x
Long-term exercisers have ‘healthier’ belly fat | University of Michigan News
https://news.umich.edu/long-term-exercisers-have-healthier-belly-fat/
アメリカ・ミシガン大学の運動科学者であるジェフリー・ホロウィッツ教授らの研究チームは、
https://gigazine.net/news/20240929-long-term-exercisers-healthier-belly-fat/?utm_source=x&utm_medium=sns&utm_campaign=x_post&utm_content=20240929-long-term-exercisers-healthier-belly-fat
脂肪は敵って言ってたぢゃない
まぁいちばん長生きするの小デブって言うしほどほどの脂肪も大事なんじゃね
不健康な脂肪は多分黄色
1は読んでいない
肉圧まんこにどハマり中の26歳です。
元野球部だったり幼少から激しい運動してたやつな。小中学生のときからその体型のやつ
そういうのはベースの筋肉量が大きくカロリー摂取も大きいから小太りってだけだろ
小中学生のとき中肉中背で大人になってからメタボはすぐアウト
性風俗でデブ専はあるけどヤセ専はないからな
鶏肉買う時は
皮が黄色い方が新鮮やとなろたけどな
運動するとまず内臓脂肪が減って、そのあと皮下脂肪が減るって言われているだろ
病気になるのは内臓脂肪がたまっている人であって皮下脂肪はそんなに問題はないという話だったはず
いまさら何を言い出すのか
日本人は筋肉つけるより脂肪を多少つけるくらいの方がケガなく病気なくいけるとか
そんな話もエビデンスも聞いたことないわw
アメリカじゃ三桁デブで毎日ビーフ＆ペプシなんて当たり前だけど日本人が同じ食生活したら1ヶ月後に急性の糖尿病になるだけ
中国人の方がまだ脂肪耐性高い
中国人男性に小太りが多いのはそういうこと
日本人やベトナム人は逆に低コレステロールに強い
やはり脂肪を無理に摂らず筋トレをするのが日本人には合っている
ライトウェイト民族の自覚を持とうぜ？
すぐ下痢する奴が多い
日本の都道府県寿命も東北がズラリ。塩分摂取量の高さ、喫煙率、飲酒率、雪で運動不足など血管によくないこと上位のオンパレードが共通
WHOの世界の死因ランキングでも糖尿病9位
https://dm-net.co.jp/calendar/2021/030740.php
皮下脂肪は寒さしのいだり運動時のエネルギーだったり溜まり過ぎなきゃ悪くないだろ
内臓脂肪は色々やばい
ダウンヒルにおいて軽緑化は最大の武器だってエロい人も言ってるしな
経済下り坂最速を目指せ！