せっかく運動しても痩せなければ意味なしは「間違い」、定期的に運動すると脂肪が健康的なものになることが研究で判明アーカイブ最終更新 2024/10/04 04:071.朝一から閉店までφ ★???2024年09月29日 12時00分 サイエンス脂肪はどこについても同じというわけではなく、胃や腸などの周りに脂肪がついてしまう「内臓脂肪型肥満」の人は、「皮下脂肪型肥満」の人より生活習慣病を発症するリスクが高いことがわかっています。体重が同じでも運動量が違う人のおなかの脂肪を比較した新しい研究により、定期的な運動を根気よく続けた人は、たとえ減量につながらなくても脂肪の付き方や脂肪組織の質がより健康的なものになることが判明しました。Years of endurance exercise training remodel abdominal subcutaneous adipose tissue in adults with overweight or obesity | Nature Metabolismhttps://www.nature.com/articles/s42255-024-01103-xLong-term exercisers have ‘healthier’ belly fat | University of Michigan Newshttps://news.umich.edu/long-term-exercisers-have-healthier-belly-fat/アメリカ・ミシガン大学の運動科学者であるジェフリー・ホロウィッツ教授らの研究チームは、https://gigazine.net/news/20240929-long-term-exercisers-healthier-belly-fat/?utm_source=x&utm_medium=sns&utm_campaign=x_post&utm_content=20240929-long-term-exercisers-healthier-belly-fat2024/10/01 15:50:5246すべて|最新の50件2.名無しさんYlusC脂肪が健康的ってなんだよ脂肪は敵って言ってたぢゃない2024/10/01 15:52:253.名無しさん8kF18趣味はダイエット、特技はリバウンド 林芳正です2024/10/01 15:52:484.ニューノーマルの名無しさんrmcDl>>2まぁいちばん長生きするの小デブって言うしほどほどの脂肪も大事なんじゃね2024/10/01 15:55:215.名無しさんZhyza健康的な脂肪は多分白色不健康な脂肪は多分黄色2024/10/01 15:57:266.名無しさんTuAyh体型が気になるから運動してるんじゃないのか。2024/10/01 16:07:257.名無しさんYGK5K毎日散歩してる2024/10/01 16:13:518.名無しさん87VOS蓄積するか順送りになるのか1は読んでいない2024/10/01 16:21:169.名無しさんSWY5hデブと性欲に負けてSEXしたんだけど落とすのイージー過ぎて合コン行ったらとりあえずデブの子に話しかけてる。肉圧まんこにどハマり中の26歳です。2024/10/01 16:26:1410.名無しさんwt2y9>>4元野球部だったり幼少から激しい運動してたやつな。小中学生のときからその体型のやつそういうのはベースの筋肉量が大きくカロリー摂取も大きいから小太りってだけだろ小中学生のとき中肉中背で大人になってからメタボはすぐアウト2024/10/01 16:30:2811.名無しさんwt2y9>>9性風俗でデブ専はあるけどヤセ専はないからな2024/10/01 16:34:2612.名無しさんT9Jk9太ってるのに健康診断で何の問題もない謎の人いるよね2024/10/01 16:34:5813.名無しさんqSnz1まぁ痩せたいなら喰わないthat'ssimple problem だが運動すると食欲が増すから諸刃の剣ではある2024/10/01 16:44:0314.名無しさんCBFfj>>5鶏肉買う時は皮が黄色い方が新鮮やとなろたけどな2024/10/01 16:44:2315.名無しさんgYU44だいぶ昔から運動するとまず内臓脂肪が減って、そのあと皮下脂肪が減るって言われているだろ病気になるのは内臓脂肪がたまっている人であって皮下脂肪はそんなに問題はないという話だったはずいまさら何を言い出すのか2024/10/01 16:46:1916.名無しさんWqppt人種や民族によるみたいだけどな日本人は筋肉つけるより脂肪を多少つけるくらいの方がケガなく病気なくいけるとか2024/10/01 16:58:0017.名無しさんwt2y9>>16そんな話もエビデンスも聞いたことないわw2024/10/01 17:01:5318.名無しさん3pMsdああ、白人の方が糖耐性、脂肪耐性高いわなアメリカじゃ三桁デブで毎日ビーフ&ペプシなんて当たり前だけど日本人が同じ食生活したら1ヶ月後に急性の糖尿病になるだけ中国人の方がまだ脂肪耐性高い中国人男性に小太りが多いのはそういうこと日本人やベトナム人は逆に低コレステロールに強いやはり脂肪を無理に摂らず筋トレをするのが日本人には合っている2024/10/01 17:07:5619.名無しさん3pMsdエンジンの排気量、馬力、トルクを捨てて軽量化に全フリした方が日本人はいつだって幸せなんよライトウェイト民族の自覚を持とうぜ?2024/10/01 17:09:0420.名無しさん3pMsd日本人の胃腸は海藻を消化できる希少なものだけど、乳糖耐性や脂肪耐性は無いだろ?すぐ下痢する奴が多い2024/10/01 17:10:5021.名無しさんwt2y9中国は黄砂がひどくて昔から油料理がおおい。だから日本人よりメタボで寿命短い、インド人もカレーが油だらけだから糖尿病でやはり寿命が短い。30代でメタボ多いからな日本の都道府県寿命も東北がズラリ。塩分摂取量の高さ、喫煙率、飲酒率、雪で運動不足など血管によくないこと上位のオンパレードが共通WHOの世界の死因ランキングでも糖尿病9位https://dm-net.co.jp/calendar/2021/030740.php2024/10/01 17:18:5722.名無しさんkKN7b>>2皮下脂肪は寒さしのいだり運動時のエネルギーだったり溜まり過ぎなきゃ悪くないだろ内臓脂肪は色々やばい2024/10/01 17:21:4423.名無しさんSeYP0内臓脂肪が減る感じがないのだが、本当に適度な運動で先に内臓脂肪減るのかなぁ2024/10/01 17:22:1224.名無しさんJP8ca>>19ダウンヒルにおいて軽緑化は最大の武器だってエロい人も言ってるしな経済下り坂最速を目指せ!2024/10/01 17:23:3325.名無しさん0YXdAそんなにお前ら長生きしたい? なんのために?2024/10/01 17:45:0626.名無しさんKXI9v長生きというより健康寿命の為だろ2024/10/01 18:28:1027.名無しさんFXHen踊れたり動けるデブっているよねそういうのは皮下脂肪型なのかな2024/10/01 18:29:5928.名無しさんCRLmh最新研究の「なんでも臓器化」流行の一つに「脂肪も臓器」という理論があるんだよ。なんでもホルモン分泌するとかしないとかで脂肪が臓器?は?さすがにそりゃ無理あんだろと思うけど、デブが多い欧米じゃそうとでも理論武装しないと存在意義保てないんだろう、デブどもが2024/10/01 18:30:4329.名無しさんkKN7b>>23たんぱく質は控えずに他のカロリー控えてたらたんぱく質の糖新生でエネルギーの無駄遣いになるから内臓の脂質エネルギー化が捗るんじゃね2024/10/01 18:38:2430.名無しさんkKN7b>>28一応褐色脂肪細胞の発熱機構はある2024/10/01 18:40:2931.名無しさんpwRCP脂肪は裏切る2024/10/01 18:45:4232.名無しさんZicKHアシドーシスになるぐらい運動すれば脂肪の意味が出てくるよ。2024/10/01 18:48:2133.名無しさんftXTxダイエットする人って体重ばかり見てるけどそれが間違い筋肉ついて脂肪が減れば同じ体重とか逆に増えても見た目は引き締まって痩せる2024/10/01 18:59:1334.名無しさんMJkdT当たり前の事だ2024/10/01 19:45:0735.名無しさんCRLmh>>33ブルーワーカー泉に投げ込んだ後女神が出てきて、「ブルースリーの見た目で体重100㎏と松村邦洋の見た目で体重65㎏とどっちになりたいか?」と問われたら…2024/10/01 20:54:5436.名無しさんnvdTy運動なんて仕事に匹敵する苦行2024/10/01 21:02:0237.名無しさんi9ctGガリガリなのに何故か脂肪肝の俺。脂肪肝をなくすためにさらにガリガリにならないといけない。2024/10/01 21:37:0038.名無しさんu1QlR>>37酒じゃね?酒辞めたらみるみる減るよ2024/10/02 00:31:5339.名無しさんKLWzd>>2臓器に蓄積する脂肪が敵だっての2024/10/02 07:27:0040.名無しさんmgMXv豚に比べて猪の脂肪がくどくないのは野山を駆け回って運動しているせいか2024/10/02 07:35:5441.名無しさんFh7Sa足の筋肉がついてくると走りやすくなるから普段信号が変わりそうなときに走って渡ったりするから自然と運動するようになる結果として体調もだいぶ良くなるよ2024/10/03 08:41:2042.名無しさん1xjiK>>41凄い文豪2024/10/03 10:24:1143.名無しさんUqqNI長生きなんかしたくないが簡単に死ねない以上毎日見る自分の身体位美しい体型で有りたいわ2024/10/03 10:37:1044.名無しさんJwpiF>>41俺は何言ってるかよく分かるぞ2024/10/03 11:05:5045.名無しさんfjw5I>>32それ結石リスクが上がる2024/10/04 04:05:1846.名無しさんfjw5I>>41関節や平衡感覚に裏切られる日まではな2024/10/04 04:07:19
【独身研究家】低年収では恋愛も結婚も 「無理ゲー」な悲しい実態・・・年収と恋愛人数に強い正の相関がある、年収が高いほど恋愛人数が多いニュース速報+5762012.62024/10/12 23:57:26
2024年09月29日 12時00分 サイエンス
脂肪はどこについても同じというわけではなく、胃や腸などの周りに脂肪がついてしまう「内臓脂肪型肥満」の人は、「皮下脂肪型肥満」の人より生活習慣病を発症するリスクが高いことがわかっています。
体重が同じでも運動量が違う人のおなかの脂肪を比較した新しい研究により、定期的な運動を根気よく続けた人は、
たとえ減量につながらなくても脂肪の付き方や脂肪組織の質がより健康的なものになることが判明しました。
Years of endurance exercise training remodel abdominal subcutaneous adipose tissue in adults with overweight or obesity | Nature Metabolism
https://www.nature.com/articles/s42255-024-01103-x
Long-term exercisers have ‘healthier’ belly fat | University of Michigan News
https://news.umich.edu/long-term-exercisers-have-healthier-belly-fat/
アメリカ・ミシガン大学の運動科学者であるジェフリー・ホロウィッツ教授らの研究チームは、
https://gigazine.net/news/20240929-long-term-exercisers-healthier-belly-fat/?utm_source=x&utm_medium=sns&utm_campaign=x_post&utm_content=20240929-long-term-exercisers-healthier-belly-fat
脂肪は敵って言ってたぢゃない
まぁいちばん長生きするの小デブって言うしほどほどの脂肪も大事なんじゃね
不健康な脂肪は多分黄色
1は読んでいない
肉圧まんこにどハマり中の26歳です。
元野球部だったり幼少から激しい運動してたやつな。小中学生のときからその体型のやつ
そういうのはベースの筋肉量が大きくカロリー摂取も大きいから小太りってだけだろ
小中学生のとき中肉中背で大人になってからメタボはすぐアウト
性風俗でデブ専はあるけどヤセ専はないからな
鶏肉買う時は
皮が黄色い方が新鮮やとなろたけどな
運動するとまず内臓脂肪が減って、そのあと皮下脂肪が減るって言われているだろ
病気になるのは内臓脂肪がたまっている人であって皮下脂肪はそんなに問題はないという話だったはず
いまさら何を言い出すのか
日本人は筋肉つけるより脂肪を多少つけるくらいの方がケガなく病気なくいけるとか
そんな話もエビデンスも聞いたことないわw
アメリカじゃ三桁デブで毎日ビーフ&ペプシなんて当たり前だけど日本人が同じ食生活したら1ヶ月後に急性の糖尿病になるだけ
中国人の方がまだ脂肪耐性高い
中国人男性に小太りが多いのはそういうこと
日本人やベトナム人は逆に低コレステロールに強い
やはり脂肪を無理に摂らず筋トレをするのが日本人には合っている
ライトウェイト民族の自覚を持とうぜ?
すぐ下痢する奴が多い
日本の都道府県寿命も東北がズラリ。塩分摂取量の高さ、喫煙率、飲酒率、雪で運動不足など血管によくないこと上位のオンパレードが共通
WHOの世界の死因ランキングでも糖尿病9位
https://dm-net.co.jp/calendar/2021/030740.php
皮下脂肪は寒さしのいだり運動時のエネルギーだったり溜まり過ぎなきゃ悪くないだろ
内臓脂肪は色々やばい
ダウンヒルにおいて軽緑化は最大の武器だってエロい人も言ってるしな
経済下り坂最速を目指せ!
そういうのは皮下脂肪型なのかな
理論があるんだよ。なんでもホルモン分泌するとかしないとかで
脂肪が臓器?は?さすがにそりゃ無理あんだろと思うけど、デブ
が多い欧米じゃそうとでも理論武装しないと存在意義保てないん
だろう、デブどもが
たんぱく質は控えずに他のカロリー控えてたらたんぱく質の糖新生でエネルギーの無駄遣いになるから内臓の脂質エネルギー化が捗るんじゃね
一応褐色脂肪細胞の発熱機構はある
筋肉ついて脂肪が減れば同じ体重とか逆に増えても見た目は引き締まって痩せる
ブルーワーカー泉に投げ込んだ後女神が出てきて、「ブルースリーの見た目で
体重100㎏と松村邦洋の見た目で体重65㎏とどっちになりたいか?」と問われたら…
脂肪肝をなくすためにさらにガリガリにならないといけない。
酒じゃね?
酒辞めたらみるみる減るよ
臓器に蓄積する脂肪が敵だっての
普段信号が変わりそうなときに走って渡ったりするから
自然と運動するようになる
結果として体調もだいぶ良くなるよ
凄い文豪
俺は何言ってるかよく分かるぞ
それ結石リスクが上がる
関節や平衡感覚に裏切られる日まではな