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これまでの研究では、座位行動を睡眠の質の改善や中程度から激しい身体活動 (MVPA) に置き換えると、個人の健康的な老化 (慢性疾患、精神疾患、身体機能の低下、または主観的記憶障害のない状態で 70 歳まで生きること) の確率が向上する可能性があることが示されています。
しかし、LPA が健康的な老化に与える影響は、これまで体系的に評価されたことはありませんでした。
本研究では、大規模な女性コホート (N = 45,176) を長期間 (20 年以上) 追跡調査した結果、毎日2時間のテレビ視聴 (座位行動) ごとに健康的な老化の確率が12%低下するのに対し、この行動を 2 時間の LPA に置き換えると、健康的な老化の 4つの領域すべてでこの確率が6%上昇することが明らかになりました。
特に、毎日7 時間未満の睡眠をとる人の場合、1 時間のテレビ視聴を睡眠またはMVPA に置き換えるだけでも、長く健康的な老後を過ごす確率が同様に改善されました。
https://www.news-medical.net/news/20240613/Replacing-TV-time-with-light-activity-or-sleep-boosts-healthy-aging-odds.aspx
座りがちな行動、軽い運動、そして健康的な老化
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2819832
犯罪
自分の意志で、まともに見ていないよ
たまたま流れていたのを、耳にする程度だ
ボサーっと眺めるだけのサブスクとか全部
寝たきり老人ホーム在院２０年
BGMみたいなもんだ
だからネットから強制課金しようとしている。
特養の寝たきり老人くらいだろｗ
寝ながらも睡眠学習状態だ
が正解
テレビを見る人の方が絶対賢いから
全ての液晶な
talkへ書き込んで時間を潰すことは濃い人生ですか？
あっ クソ年寄りか (笑)
毎日四時間程度の睡眠時間