【研究】テレビを見る時間を軽い運動や睡眠に置き換えると健康的な老化の可能性が高まる、特に、毎日7 時間未満の睡眠をとる人の場合、1 時間のテレビ視聴を置き換えるだけでもアーカイブ最終更新 2024/06/14 12:101.影のたけし軍団 ★???JAMA Network Open誌に最近発表された研究で、研究者らは、座位行動と軽度身体活動 (LPA) と健康的な老化との独立した関連性を調査しました。これまでの研究では、座位行動を睡眠の質の改善や中程度から激しい身体活動 (MVPA) に置き換えると、個人の健康的な老化 (慢性疾患、精神疾患、身体機能の低下、または主観的記憶障害のない状態で 70 歳まで生きること) の確率が向上する可能性があることが示されています。しかし、LPA が健康的な老化に与える影響は、これまで体系的に評価されたことはありませんでした。本研究では、大規模な女性コホート (N = 45,176) を長期間 (20 年以上) 追跡調査した結果、毎日2時間のテレビ視聴 (座位行動) ごとに健康的な老化の確率が12%低下するのに対し、この行動を 2 時間の LPA に置き換えると、健康的な老化の 4つの領域すべてでこの確率が6%上昇することが明らかになりました。特に、毎日7 時間未満の睡眠をとる人の場合、1 時間のテレビ視聴を睡眠またはMVPA に置き換えるだけでも、長く健康的な老後を過ごす確率が同様に改善されました。https://www.news-medical.net/news/20240613/Replacing-TV-time-with-light-activity-or-sleep-boosts-healthy-aging-odds.aspx座りがちな行動、軽い運動、そして健康的な老化https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/28198322024/06/13 17:16:1029すべて|最新の50件2.名無しさん07wcrテレビがボケを引き起こすってのは前から言われてたじゃん2024/06/13 17:17:323.名無しさんnJ6uL老人を長生きさせるのは犯罪2024/06/13 17:37:454.名無しさんlKb2I地上波テレビなんて、かれこれ20年は自分の意志で、まともに見ていないよたまたま流れていたのを、耳にする程度だ2024/06/13 17:52:305.名無しさんJ0HfKテレビを無くしたらもっと健康になるよ2024/06/13 17:57:446.名無しさん6ttbl情報を入れない人間が一番ヤバい2024/06/13 17:58:197.名無しさんE5qiXNHKは不要ってことだなw2024/06/13 17:59:548.名無しさんTJWA6テレビだけじゃ意味だろボサーっと眺めるだけのサブスクとか全部2024/06/13 18:06:109.名無しさんA3v3g>>4寝たきり老人ホーム在院20年2024/06/13 18:20:1710.名無しさんAibBxテレビよりスマホやインターネットのほうが遥かに長いだろ2024/06/13 18:22:2011.名無しさんtqY4nテレビは流すもので見るものじゃないだろBGMみたいなもんだ2024/06/13 18:30:5412.名無しさん9SkQN当たり前のことをいちいち研究する無駄2024/06/13 18:43:1513.名無しさん0aGgx>>7だからネットから強制課金しようとしている。2024/06/13 18:56:1914.名無しさん7h9n5ご飯を食べると寿命が伸びる2024/06/13 19:50:4115.名無しさんUbxr5テレビなんか見ないよ2024/06/13 21:00:1116.名無しさんWgJA3未だにテレビ観てるのなんて特養の寝たきり老人くらいだろw2024/06/13 21:25:5417.名無しさんqk4gYネットやめらんねぇと言い続けて早20年2024/06/13 21:27:3018.名無しさんmj8aW年取ってきたからか、7時間も眠れんわ。5時には目が覚めちまう。学生の頃は無限に寝れたのに2024/06/13 21:36:3519.名無しさんzwR2fテレビを見ながら運動も睡眠もしてる俺が最強だな寝ながらも睡眠学習状態だ2024/06/13 21:41:1520.名無しさんYdEutネット(スマホ)を見る時間が正解テレビを見る人の方が絶対賢いから2024/06/13 21:51:3821.名無しさん5LVqHテレビで時間を潰す薄っぺらい人生www2024/06/13 22:22:0622.名無しさんiNbdPこれ素人でもわかってることだよね2024/06/13 23:02:4623.名無しさんG2hvTテレビだけじゃないだろ全ての液晶な2024/06/13 23:06:4324.名無しさんPSq2G一番効率の良い節約は受信契約の解約だよ2024/06/13 23:25:2025.名無しさんj1mKf>>21talkへ書き込んで時間を潰すことは濃い人生ですか?2024/06/14 00:49:3526.名無しさんiZ6SO今どきテレビかよあっ クソ年寄りか (笑)2024/06/14 01:33:1927.名無しさんPpbF8たらればの話なら何でもありだろ2024/06/14 02:45:3128.名無しさんY3ijPながらエアロバイク楽だよ2024/06/14 05:44:0529.名無しさん8FtXF長い時間寝られないんだ毎日四時間程度の睡眠時間2024/06/14 12:10:54
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これまでの研究では、座位行動を睡眠の質の改善や中程度から激しい身体活動 (MVPA) に置き換えると、個人の健康的な老化 (慢性疾患、精神疾患、身体機能の低下、または主観的記憶障害のない状態で 70 歳まで生きること) の確率が向上する可能性があることが示されています。
しかし、LPA が健康的な老化に与える影響は、これまで体系的に評価されたことはありませんでした。
本研究では、大規模な女性コホート (N = 45,176) を長期間 (20 年以上) 追跡調査した結果、毎日2時間のテレビ視聴 (座位行動) ごとに健康的な老化の確率が12%低下するのに対し、この行動を 2 時間の LPA に置き換えると、健康的な老化の 4つの領域すべてでこの確率が6%上昇することが明らかになりました。
特に、毎日7 時間未満の睡眠をとる人の場合、1 時間のテレビ視聴を睡眠またはMVPA に置き換えるだけでも、長く健康的な老後を過ごす確率が同様に改善されました。
https://www.news-medical.net/news/20240613/Replacing-TV-time-with-light-activity-or-sleep-boosts-healthy-aging-odds.aspx
座りがちな行動、軽い運動、そして健康的な老化
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2819832
犯罪
自分の意志で、まともに見ていないよ
たまたま流れていたのを、耳にする程度だ
ボサーっと眺めるだけのサブスクとか全部
寝たきり老人ホーム在院20年
BGMみたいなもんだ
だからネットから強制課金しようとしている。
特養の寝たきり老人くらいだろw
寝ながらも睡眠学習状態だ
が正解
テレビを見る人の方が絶対賢いから
全ての液晶な
talkへ書き込んで時間を潰すことは濃い人生ですか?
あっ クソ年寄りか (笑)
毎日四時間程度の睡眠時間