【中国研究】ニンニクは血糖値とコレステロールを下げる効果があるアーカイブ最終更新 2024/06/05 22:581.影のたけし軍団 ★???学術誌「 Nutrients」に最近発表された研究で、中国の研究者グループが系統的レビューとメタ分析を実施し、ニンニクが人間の血中脂質と血糖値に与える影響を調査した。背景心血管疾患、慢性呼吸器疾患、がん、糖尿病などの慢性非感染性疾患は、年間4,100万人の死因となっています。ブドウ糖と脂質はエネルギー源として極めて重要であり、その調節異常は動脈硬化、糖尿病、脂肪肝疾患につながる可能性があります。研究結果4 つのデータベースを包括的に検索した結果、2,553 件の関連論文が見つかりました。550 件の重複出版物が特定され、除外されました。タイトルと概要が慎重に評価され、無関係と判断された 1,830 件の論文が除外されました。残りの 173 件の論文は、不完全なデータ、全文が入手できないこと、シナモンと他の薬剤の併用、または対照群にプラセボがないことなどの理由で 151 件の論文を除外するなど、徹底的な適格性審査を受けました。最終的に、29 件の試験を含む 22 件の文献が分析に含まれました。研究には、カナダ、米国、韓国、イラン、パキスタン、インド、イスラエル、ロシア、ポーランド、ブラジル、デンマークなど、さまざまな国から合計 1,567 人が参加しました。参加者の年齢は 18 歳から 80 歳までで、ニンニクの介入期間は 3 週間から 1 年でした。参加者は、高脂血症、2 型糖尿病、冠動脈疾患、非アルコール性脂肪性肝疾患、心筋梗塞、肥満、高血圧、多嚢胞性卵巣症候群など、さまざまな健康状態にあり、中には健康な成人もいました。ほとんどの被験者は研究期間中に投薬を受けませんでしたが、一部の被験者は日常の投薬を続けました。ニンニク製剤には、粉末、生ニンニク、油、熟成エキス、腸溶性サプリメントがあり、1 日の投与量はさまざまでした。メタ分析では、ニンニクがグルコース代謝指標に与える影響について検討した。FBGに焦点を当てた研究では、12の効果サイズの8つの研究で、ニンニク介入によりFBGレベルが有意に低下したことが示された。同様に、7つの効果サイズの3つの試験では、HbA1cレベルに顕著な影響が示された。19の効果サイズの17の研究の分析では、TCレベルが有意に低下したことが明らかになり、22の効果サイズの19の研究はHDL-Cにプラスの影響を示した。LDL-Cについては、21の効果サイズの18のランダム化比較試験のデータで、ニンニク摂取による大幅な低下が示された。しかし、18の効果サイズの16の研究では、TGレベルに有意な影響は示されなかった。結論要約すると、ニンニクは FBG、HbA1c、TC、LDL、HDL レベルを大幅に改善しましたが、TG には影響しませんでした。この研究では異質性が高いためランダム効果モデルを使用し、介入期間は 3 週間から 1 年でした。生ニンニク、熟成ニンニク抽出物、ニンニク粉末タブレットなど、さまざまな形態のニンニクが効果的でした。出版バイアスや介入のばらつきはあるものの、ニンニクが血糖値と脂質プロファイルに及ぼす効果は明らかでした。https://www.news-medical.net/news/20240602/Garlic-proves-potent-in-reducing-blood-sugar-and-cholesterol-study-reveals.aspxニンニクの血糖値と脂質プロファイルへの影響:ランダム化比較試験の系統的レビューとメタ分析https://www.mdpi.com/2072-6643/16/11/16922024/06/03 15:10:3584すべて|最新の50件2.名無しさんHq6Pw中国か…2024/06/03 15:12:513.名無しさんWrswd中国2024/06/03 15:13:054.名無しさんuo81l大本営発表2024/06/03 15:14:165.名無しさん1h9bt( `ハ´) 健康に良い 中国産のニンニクを買うあるよ2024/06/03 15:14:256.名無しさんAv2eMニンニクマシマシ2024/06/03 15:16:417.名無しさんWl7aW中国人だろ、コレステロールと一緒に知性まで下がってないか?2024/06/03 15:17:008.名無しさんjQQbyニンニクはハゲにも効くしな!2024/06/03 15:18:519.名無しさんsqmFv青森県のニンニク増産しろ2024/06/03 15:21:3810.名無しさんBgRhg婆ちゃんのニンニク卵黄2024/06/03 15:22:0111.名無しさんP0jAPドラキュラにも効くしな!2024/06/03 15:22:1412.名無しさんXNeXGニンニクを摂取をトリガーにするなにかがあったりしませんね?大丈夫ですね?2024/06/03 15:23:5513.名無しさんSXu4E>>1 【 ピラミッド建築に、ニンニクは、なぜ使用されたのか? 】 古代エジプトのピラミッド建設にあたり、労働者が大量のニンニクを食べて いたのは、食用というより体力をつけるため、つまり強壮目的だったようです。 ( 筋肉痛などの回復が早くなる )2024/06/03 15:24:1314.名無しさんVBtoIニンニク麹2024/06/03 15:26:1015.名無しさんU0jhWニンニン2024/06/03 15:26:2716.名無しさんWrswd摂りすぎると腸内細菌が激減して大変な不調になる。再生して整うまで色んな病気になる。もし腸内細菌が完全に全滅するような状態になった場合、もう再生しないので他の人の便から菌をもらって移植するしかない。2024/06/03 15:27:3317.名無しさんd7M4Cにんにくマシマシ2024/06/03 15:31:0818.名無しさんaoM52ニンニク入りラーメンで、ニンニクとコレステロール多いスープとどっちが勝つんだ?2024/06/03 15:31:5519.名無しさんHPjfH二郎系ラーメンはセーフって事だな2024/06/03 15:33:4720.名無しさんGxGiEニンニクンカクンカスースーハーハー2024/06/03 15:35:5321.名無しさんCfzOeションベンが臭くなるんだよなぁ2024/06/03 15:38:2222.名無しさんsqmFvつまり二郎系らーめんニンニクマシマシにすればカロリー02024/06/03 15:39:0823.名無しさんnsxX0栄養よりも旨いから喰う2024/06/03 15:40:1824.名無しさんpl7HVこってりラーメン食っても にんにく 入れれば プラマイゼロか!2024/06/03 15:42:3025.名無しさんPAgVIメトホルミン飲んだ方が素直にピンピンだぞ2024/06/03 15:44:5426.名無しさんsbjzl生でゴリゴリ喰らうのが最高2024/06/03 15:53:4627.名無しさんWGCXWいや、昔から言われてたことだが肉と一緒に食べればコレステロールの排出を促すカリウムやリンが豊富で糖質を代謝するビタミンB6は重さあたりトップクラスの含有量2024/06/03 16:01:2328.名無しさんazNRR食いすぎると腸がヤバいのがな・・・2024/06/03 16:02:1629.名無しさんLFX27しかし変態値は上昇する2024/06/03 16:04:1330.名無しさんjDoCn体質でバイアグラが飲めない人が中国製勃起薬飲んで死んだニウスが昔あったな調べてみたらバイアグラが入っていたらしいが2024/06/03 16:07:4531.名無しさんABDcE今更かよ原始人なのかな2024/06/03 16:10:4932.名無しさんhLSMF生にんにくで胃が荒れる体質だから基本的に食べない、キムチも2024/06/03 16:17:0633.名無しさんGzH50フライにするとホクホクでうまいよな2024/06/03 16:21:5534.名無しさんuppx5>>16ビオフェルミンみたいな乳酸菌製剤で腸内細菌を応援してやるといいよ。2024/06/03 16:28:0335.名無しさんeyKPy中国産のにんにくが安い理由の二つ目は「大量の農薬を使用している」ためです。日本やスペインは、使用される農薬など厳しい取り締まりがありますが、中国では大量の農薬が使用されているのが実態です。環境に配慮しなかったり、食べ物の安全を考慮しなかったりして、とにかく効率重視で作られていることから、大量生産が可能になり、1あたりのにんにくの価格は安価になっています。農薬が血糖値を下げる???2024/06/03 16:34:5236.名無しさんuAgTXなにをいまさら。2024/06/03 16:36:5237.名無しさんjDoCn>>35昔テレ東で中国の大稲作地帯を取材していたが現地に行った日本の専門家が「鳥も虫もまったく居ない」と慄然としてたのが印象的だった2024/06/03 16:40:0338.名無しさん6N3bUにんにくだけ食う事無いからなコレステロールたっぷりの肉と食って意味ない2024/06/03 16:48:5939.名無しさんQfO1w青森さんのニンニクの方が効果出そうだな2024/06/03 16:58:1040.名無しさんAFbuf随分と不確実なニュースだな学術誌の知名度が不明確中国に限定しながら対象者も地域も不明確研究グループの正体が不明確ニンニクと限定しながら栽培法も地域も不明確素材の形態もも摂取法も不明確、、何かのステマだろ2024/06/03 17:06:3941.名無しさんkPHzJニンニクの匂い気持ち悪くて無理2024/06/03 17:08:5342.名無しさんuppx5>>35日本に入ってくるニンニクから、農薬の成分は検出されないの?2024/06/03 17:14:0543.名無しさんkjEfP青森産の糞高いからな庶民は中国産で十分2024/06/03 17:29:0044.名無しさんzVG1W韓国のデータはどうなん?あいつら何にでも唐辛子とニンニクぶち込むやろ2024/06/03 17:34:2145.名無しさんkPHzJ青森産のは中国産のみたいに馬鹿みたいに臭くないから少しなら食べれる2024/06/03 17:54:3046.名無しさんFRZmAニンニク喰いまくりの支那人がそれで糖尿病にならんかというとそんな事もなくてな2024/06/03 18:00:1647.名無しさんTxGMQアリインがアリシンに変わってうんたらかんたら2024/06/03 18:11:3748.名無しさんE0AEBスーパーに売ってる品さんの買えってことかな?俺はかわん2024/06/03 18:33:0449.名無しさんxnDV7二郎でニンニク増やすと下痢するから少なめでガマンしてるわ2024/06/03 18:51:1250.名無しさんYeQLa忠国を空爆しろ2024/06/03 19:07:3151.名無しさん4Rsyeおろし、焼き、フライ、素揚げ、蒸し、茹でる、漬ける、乾燥どんな調理しても味と食感変わるけど美味いのすげえよな2024/06/03 20:03:4252.名無しさんGV9rbいつから日本人があんなくっさいものジャンジャン食べるようになんたんだろ日本食にニンニクなんか使わんよな2024/06/03 20:32:3553.名無しさんqSTfSジロウのニンニクマシマシで健康増進2024/06/03 20:34:1754.名無しさんDPAQE中国でニンニクは投機対象らしいな2024/06/03 21:05:1455.名無しさんjQQby>>53あんなんぜったい中国産じゃん健康に悪いわ2024/06/03 21:29:3256.名無しさんmJ6n2青森の道の駅でにんにくめっちゃ売ってたhttps://i.imgur.com/63dzj2E.jpeg1キロ2000円は安いhttps://i.imgur.com/b1Mp58o.jpeg2024/06/03 21:44:2757.名無しさんOqZk3そもそも美味すぎる2024/06/03 21:46:3858.名無しさんUQILd食えば食うほど女が逃げる2024/06/03 22:25:2659.名無しさん0ToRa腸内細菌を滅茶苦茶にするんだから一長一短だなニンニク。2024/06/03 22:51:3460.名無しさんhLSMF>>43近所のスーパー(うちの地方では手広くやってるチェーン店)だとスペイン産や中国産と同じ位の小粒なら青森産でも安い炒め物やパスタ用にたまに買うわ、偽装か本物か知る能力無いから分からんけど…2024/06/03 22:57:5961.名無しさんCRgSC>>52世界的には納豆と味噌のが臭いよ発酵してるんだし2024/06/03 23:01:2462.名無しさんhLSMF>>52うちの親は団塊、子供の頃から大正生まれの祖父と一緒に揚げにんにくを食べてたそうだよ、おいしいけど食べ過ぎると虫下し不要な位に下したって祖父は満州帰りだからあちらで好物になったのか日本でも田舎では食べてたのか?2024/06/03 23:01:3063.名無しさんj5PCKただし中国産は身体に害がある2024/06/03 23:14:5764.名無しさん61LSl醗酵黒にんにく美味しいよ青森産のやつ、毎日1粒おすすめ2024/06/03 23:17:2265.名無しさんPzsUt>>61寿司屋で隣で納豆巻き食べてても気にならないかもだけど寿司屋で隣でキムチ食べられたら無理臭いにも色々あるかと2024/06/04 00:02:0066.名無しさんC8SuV取りすぎると善玉菌まで殺すとか聞いたことある2024/06/04 00:02:5567.名無しさんzobJcでも俺たち仕事があるから無職だけがムショムショくえばいい2024/06/04 00:15:0568.名無しさん3Mrjw殺菌効果あるんだね。なかなか腐らないし。不思議2024/06/04 00:15:2769.名無しさんTKkIz>>65それは日本人だからであって、他の国からすると母国にない発酵食品は臭いのそれと比較するとニンニクは世界的にいって許される臭いだよ耐性ない人に発酵食品は臭いの2024/06/04 00:30:5470.名無しさんDHA12ニンニクと肉を一緒に食べるのが怖い人はオリーブオイル漬け作ってペペロンチーノに使うといいよ2024/06/04 00:50:5271.sageCT767この親にしてこのクソガキ>>122024/06/04 01:10:0272.名無しさんGbwOW俺はフライドガーリックをカップ焼きそばや袋入りラーメン冷凍ハンバーグや冷凍チャーハンに欠かさず混ぜる但し前者なら5~6片、後者でも前者の倍に留めておくのがコツそうすると美味くなるよ2024/06/04 04:35:0473.名無しさんGF7SN>>41加熱しないと無理生は腸にも刺激が強い2024/06/04 05:10:4474.名無しさんGF7SN>>39匂いも緩い2024/06/04 05:11:2775.名無しさん3zGQmだからってニンニク食い過ぎると死ぬぞ。死にかけて、うんこ移植する羽目になるぞw腸内細菌が全滅して食ったものが消化できなくなるという状態・・・2024/06/04 06:13:3776.名無しさんbybY8はい、ニンニクが消えます2024/06/04 06:18:0877.名無しさんvrL3bただし胃潰瘍になり貧血に陥る2024/06/04 06:21:1378.名無しさんRlqLS>>13まぁ代謝亢進したら血糖も使うし脂質も使うだろからな2024/06/04 07:03:3379.名無しさんh8ahT>>56全部食い切れれば安いけどこれだけ有ると芽が出て来てニンニクがぶよぶよに成って食べれなく成る。俺もこれくらいの買った事が有るけど結局半分位捨てるように成った。2024/06/04 07:24:1980.名無しさんPzsUtニンニクがこの世から消えても全く問題ない臭くてイヤすぎ2024/06/04 09:44:4581.名無しさんTKkIz>>80なら日本から出ていった方がいいニンニク、トマト、ブロッコリーは栄養価や効能が高すぎて人間社会ある限り消えないもの2024/06/04 10:19:1282.名無しさんwNnQDニンニク食べたらビール酵母を取るべし酵母入りビールでもエビオスとかのビール酵母錠剤でもOK不思議とニンニク臭いのが和らぐ2024/06/04 23:15:4783.名無しさんAE0GE>>16火を通して酵素失活させたら問題ないんだよ2024/06/05 22:56:0984.名無しさんAE0GE>>38コレステロールなんて食物繊維食ってたら余剰分は排出されるだろ2024/06/05 22:58:04
【新型コロナ感染後遺症患者の ”現実”】30歳、発症から3年近く・・・倦怠感、記憶力が低下するブレインフォグなど、様々な症状に苦しみ続けているニュース速報+195402024/12/12 08:21:25
背景
心血管疾患、慢性呼吸器疾患、がん、糖尿病などの慢性非感染性疾患は、年間4,100万人の死因となっています。
ブドウ糖と脂質はエネルギー源として極めて重要であり、その調節異常は動脈硬化、糖尿病、脂肪肝疾患につながる可能性があります。
研究結果
4 つのデータベースを包括的に検索した結果、2,553 件の関連論文が見つかりました。550 件の重複出版物が特定され、除外されました。
タイトルと概要が慎重に評価され、無関係と判断された 1,830 件の論文が除外されました。残りの 173 件の論文は、不完全なデータ、全文が入手できないこと、シナモンと他の薬剤の併用、または対照群にプラセボがないことなどの理由で 151 件の論文を除外するなど、徹底的な適格性審査を受けました。
最終的に、29 件の試験を含む 22 件の文献が分析に含まれました。
研究には、カナダ、米国、韓国、イラン、パキスタン、インド、イスラエル、ロシア、ポーランド、ブラジル、デンマークなど、さまざまな国から合計 1,567 人が参加しました。
参加者の年齢は 18 歳から 80 歳までで、ニンニクの介入期間は 3 週間から 1 年でした。参加者は、高脂血症、2 型糖尿病、冠動脈疾患、非アルコール性脂肪性肝疾患、心筋梗塞、肥満、高血圧、多嚢胞性卵巣症候群など、さまざまな健康状態にあり、中には健康な成人もいました。
ほとんどの被験者は研究期間中に投薬を受けませんでしたが、一部の被験者は日常の投薬を続けました。
ニンニク製剤には、粉末、生ニンニク、油、熟成エキス、腸溶性サプリメントがあり、1 日の投与量はさまざまでした。
メタ分析では、ニンニクがグルコース代謝指標に与える影響について検討した。FBGに焦点を当てた研究では、12の効果サイズの8つの研究で、ニンニク介入によりFBGレベルが有意に低下したことが示された。
同様に、7つの効果サイズの3つの試験では、HbA1cレベルに顕著な影響が示された。19の効果サイズの17の研究の分析では、TCレベルが有意に低下したことが明らかになり、22の効果サイズの19の研究はHDL-Cにプラスの影響を示した。LDL-Cについては、21の効果サイズの18のランダム化比較試験のデータで、ニンニク摂取による大幅な低下が示された。しかし、18の効果サイズの16の研究では、TGレベルに有意な影響は示されなかった。
結論
要約すると、ニンニクは FBG、HbA1c、TC、LDL、HDL レベルを大幅に改善しましたが、TG には影響しませんでした。
この研究では異質性が高いためランダム効果モデルを使用し、介入期間は 3 週間から 1 年でした。生ニンニク、熟成ニンニク抽出物、ニンニク粉末タブレットなど、さまざまな形態のニンニクが効果的でした。
出版バイアスや介入のばらつきはあるものの、ニンニクが血糖値と脂質プロファイルに及ぼす効果は明らかでした。
https://www.news-medical.net/news/20240602/Garlic-proves-potent-in-reducing-blood-sugar-and-cholesterol-study-reveals.aspx
ニンニクの血糖値と脂質プロファイルへの影響:ランダム化比較試験の系統的レビューとメタ分析
https://www.mdpi.com/2072-6643/16/11/1692
中国産のニンニクを買うあるよ
古代エジプトのピラミッド建設にあたり、労働者が大量のニンニクを食べて
いたのは、食用というより体力をつけるため、つまり強壮目的だったようです。
( 筋肉痛などの回復が早くなる )
もし腸内細菌が完全に全滅するような状態になった場合、もう再生しないので他の人の便から菌をもらって移植するしかない。
肉と一緒に食べればコレステロールの排出を促すカリウムやリンが豊富で
糖質を代謝するビタミンB6は重さあたりトップクラスの含有量
調べてみたらバイアグラが入っていたらしいが
原始人なのかな
ビオフェルミンみたいな乳酸菌製剤で腸内細菌を応援してやるといいよ。
日本やスペインは、使用される農薬など厳しい取り締まりがありますが、
中国では大量の農薬が使用されているのが実態です。
環境に配慮しなかったり、食べ物の安全を考慮しなかったりして、とにかく効率重視で作られていることから、
大量生産が可能になり、1あたりのにんにくの価格は安価になっています。
農薬が血糖値を下げる???
昔テレ東で中国の大稲作地帯を取材していたが
現地に行った日本の専門家が
「鳥も虫もまったく居ない」と慄然としてたのが印象的だった
学術誌の知名度が不明確
中国に限定しながら対象者も地域も不明確
研究グループの正体が不明確
ニンニクと限定しながら栽培法も地域も不明確
素材の形態もも摂取法も不明確
、、何かのステマだろ
日本に入ってくるニンニクから、農薬の成分は検出されないの?
あいつら何にでも唐辛子とニンニクぶち込むやろ
俺はかわん
どんな調理しても味と食感変わるけど美味いのすげえよな
日本食にニンニクなんか使わんよな
あんなんぜったい中国産じゃん健康に悪いわ
https://i.imgur.com/63dzj2E.jpeg
1キロ2000円は安い
https://i.imgur.com/b1Mp58o.jpeg
近所のスーパー(うちの地方では手広くやってるチェーン店)だとスペイン産や中国産と同じ位の小粒なら青森産でも安い
炒め物やパスタ用にたまに買うわ、偽装か本物か知る能力無いから分からんけど…
世界的には納豆と味噌のが臭いよ
発酵してるんだし
うちの親は団塊、子供の頃から大正生まれの祖父と一緒に揚げにんにくを食べてたそうだよ、おいしいけど食べ過ぎると虫下し不要な位に下したって
祖父は満州帰りだからあちらで好物になったのか日本でも田舎では食べてたのか?
青森産のやつ、
毎日1粒おすすめ
寿司屋で隣で納豆巻き食べてても気にならないかもだけど
寿司屋で隣でキムチ食べられたら無理
臭いにも色々あるかと
聞いたことある
無職だけが
ムショムショくえばいい
なかなか腐らないし。不思議
それは日本人だからであって、他の国からすると母国にない発酵食品は臭いの
それと比較するとニンニクは世界的にいって許される臭いだよ
耐性ない人に発酵食品は臭いの
オリーブオイル漬け作って
ペペロンチーノに使うといいよ
>>12
冷凍ハンバーグや冷凍チャーハンに欠かさず混ぜる
但し前者なら5~6片、後者でも前者の倍に留めておくのがコツ
そうすると美味くなるよ
加熱しないと無理
生は腸にも刺激が強い
匂いも緩い
死にかけて、うんこ移植する羽目になるぞw
腸内細菌が全滅して食ったものが消化できなくなるという状態・・・
まぁ代謝亢進したら血糖も使うし脂質も使うだろからな
全部食い切れれば安いけどこれだけ有ると芽が出て来てニンニクがぶよぶよに成って食べれなく成る。
俺もこれくらいの買った事が有るけど結局半分位捨てるように成った。
臭くてイヤすぎ
なら日本から出ていった方がいい
ニンニク、トマト、ブロッコリーは栄養価や効能が高すぎて人間社会ある限り消えないもの
酵母入りビールでもエビオスとかのビール酵母錠剤でもOK
不思議とニンニク臭いのが和らぐ
火を通して酵素失活させたら問題ないんだよ
コレステロールなんて食物繊維食ってたら余剰分は排出されるだろ