【南カリフォルニア大学レナード・デイビス老年学大学院研究】断食を模倣した食事を周期的に行うと、生物学的年齢が若返り(2.5歳)、年齢と病気のリスクを軽減するアーカイブ最終更新 2024/02/22 15:351.影のたけし軍団 ★???合衆国カリフォルニア大学レナード・デイビス老年学大学院主導の新たな研究によると、断食を模倣した食事を周期的に行うと、ヒトのインスリン抵抗性や肝脂肪だけでなく、免疫系の老化の兆候も軽減され、その結果、生物学的年齢が低下する可能性があるという。2月20日にNature Communications誌に掲載されたこの研究は、絶食模倣食事法(FMD)の有益な効果を裏付ける一連の証拠を追加するものである。FMD は、不飽和脂肪が多く、総カロリー、タンパク質、炭水化物が少ない 5 日間の食事で、水のみの断食の効果を模倣しながら、必要な栄養素を提供し、人々が断食を完了するのをはるかに容易にするように設計されています。この食事法は、新しい研究の主任著者である南カリフォルニア大学レナード・デイビス校のヴァルター・ロンゴ教授の研究室によって開発された。バルター・ロンゴ、南カリフォルニア大学レナード・デイビス・スクール教授これは、加齢と病気の危険因子の変化と、Levineグループによって開発された検証された方法の両方に基づいて、慢性的な食事やその他のライフスタイルの変更を必要としない食品ベースの介入が人々を生物学的に若返らせることができることを示した最初の研究です。この研究では、それぞれ18歳から70歳までの男性と女性からなる2つの臨床試験集団における食事の効果を分析した。断食模倣食事療法を無作為に割り当てられた患者は、3~4か月のサイクルを受け、5日間口蹄疫を遵守した。その後、通常の食事を25日間食べました。FMD は、植物ベースのスープ、エネルギー バー、エネルギー ドリンク、チップ スナック、5 日分に分けられたお茶、および高レベルのミネラル、ビタミン、必須脂肪酸を提供するサプリメントで構成されています。対照群の患者には、通常の食事または地中海風の食事のいずれかを食べるように指示されました。試験参加者からの血液サンプルの分析により、口蹄疫グループの患者は、インスリン抵抗性が低く、HbA1c の結果が低いなど、糖尿病の危険因子が低いことが示されました。磁気共鳴画像法では、肝臓内の脂肪だけでなく腹部の脂肪も減少しており、メタボリックシンドロームのリスク低下に関連する改善が見られた。両方の臨床研究の結果をさらに統計的に分析したところ、口蹄疫参加者は生物学的年齢(実年齢ではなく細胞や組織がどの程度機能しているかを示す尺度)が平均して2.5歳減少していることが示された。「この研究は、代謝機能と免疫機能の若返りの証拠を伴う、2つの異なる臨床試験から生物学的年齢減少の証拠を初めて示しています」とロンゴ教授は述べた。https://www.news-medical.net/news/20240220/Fasting-mimicking-diet-reduces-biological-age-and-disease-risks-study-shows.aspx断食を模倣した食事は、生物学的年齢と病気のリスクの低下を示す肝臓および血液マーカーの変化を引き起こすhttps://www.nature.com/articles/s41467-024-45260-92024/02/21 13:12:0813すべて|最新の50件2.名無しさんj7RRc経済的断食中2024/02/21 13:14:273.名無しさんSkYk6>不飽和脂肪が多く、総カロリー、タンパク質、炭水化物が少ない 5 日間の食事で、水のみの断食の効果を模倣しながらどこが模倣だよ一般人より健康的な食事をしといて断食とか馬鹿かこいつは2024/02/21 13:15:584.名無しさんdrZUL年に何回か2日ぐらい飯抜きやってる。単に面倒になって早く寝ちゃうだけだけど。2024/02/21 13:37:295.名無しさんmeOS6哺乳類は大体低栄養の方が長生きするって実験結果出てる断食じゃなくて摂取カロリー自体減らせば良い2024/02/21 13:41:136.名無しさんtdCGI断食というより、食事制限で健康になっただけではやめたらリバウンドするだけ2024/02/21 13:43:507.名無しさんHHSm0>>3自惚れるなよ下級人類2024/02/21 13:49:258.名無しさんQ1x9A>>5へー知らんかったわ2024/02/21 13:52:209.名無しさん9ghHS> FMD は、植物ベースのスープ、エネルギー バー、エネルギー ドリンク、チップ スナック、5 日分に分けられたお茶、および高レベルのミネラル、ビタミン、必須脂肪酸を提供するサプリメントで構成されています。ダイエット食を食べてるじゃんこれは断食ではないというか、アメリカ人が毎食ピザLサイズばかり食べているのが原因だろ2024/02/21 14:42:1010.名無しさんy1f3i5日間はキツイよ効果薄くてもいいからもっと短期間の出してよ2024/02/21 15:10:0511.名無しさんEiw5H神田正輝…2024/02/22 10:37:3712.名無しさんIMOORアル中になって食事取らなくなると健康になるってこと?2024/02/22 11:49:5013.名無しさんJQnjkラマダンだな割礼で包茎が減ると子宮頸がんが減る喜捨で格差是正イスラム最高2024/02/22 15:35:53
【イブ】アメリカ人は失笑する!? なぜ日本だけ「クリスマスには、ケンタッキー」なのか? 米兵を通じ12月が「特別な時期」になり、KFCのCMで「七面鳥」の代替品にニュース速報+843891.72024/12/25 14:06:37
2月20日にNature Communications誌に掲載されたこの研究は、絶食模倣食事法(FMD)の有益な効果を裏付ける一連の証拠を追加するものである。
FMD は、不飽和脂肪が多く、総カロリー、タンパク質、炭水化物が少ない 5 日間の食事で、水のみの断食の効果を模倣しながら、必要な栄養素を提供し、人々が断食を完了するのをはるかに容易にするように設計されています。
この食事法は、新しい研究の主任著者である南カリフォルニア大学レナード・デイビス校のヴァルター・ロンゴ教授の研究室によって開発された。
バルター・ロンゴ、南カリフォルニア大学レナード・デイビス・スクール教授
これは、加齢と病気の危険因子の変化と、Levineグループによって開発された検証された方法の両方に基づいて、慢性的な食事やその他のライフスタイルの変更を必要としない食品ベースの介入が人々を生物学的に若返らせることができることを示した最初の研究です。
この研究では、それぞれ18歳から70歳までの男性と女性からなる2つの臨床試験集団における食事の効果を分析した。
断食模倣食事療法を無作為に割り当てられた患者は、3~4か月のサイクルを受け、5日間口蹄疫を遵守した。その後、通常の食事を25日間食べました。
FMD は、植物ベースのスープ、エネルギー バー、エネルギー ドリンク、チップ スナック、5 日分に分けられたお茶、および高レベルのミネラル、ビタミン、必須脂肪酸を提供するサプリメントで構成されています。
対照群の患者には、通常の食事または地中海風の食事のいずれかを食べるように指示されました。
試験参加者からの血液サンプルの分析により、口蹄疫グループの患者は、インスリン抵抗性が低く、HbA1c の結果が低いなど、糖尿病の危険因子が低いことが示されました。
磁気共鳴画像法では、肝臓内の脂肪だけでなく腹部の脂肪も減少しており、メタボリックシンドロームのリスク低下に関連する改善が見られた。
両方の臨床研究の結果をさらに統計的に分析したところ、口蹄疫参加者は生物学的年齢(実年齢ではなく細胞や組織がどの程度機能しているかを示す尺度)が平均して2.5歳減少していることが示された。
「この研究は、代謝機能と免疫機能の若返りの証拠を伴う、2つの異なる臨床試験から生物学的年齢減少の証拠を初めて示しています」とロンゴ教授は述べた。
https://www.news-medical.net/news/20240220/Fasting-mimicking-diet-reduces-biological-age-and-disease-risks-study-shows.aspx
断食を模倣した食事は、生物学的年齢と病気のリスクの低下を示す肝臓および血液マーカーの変化を引き起こす
https://www.nature.com/articles/s41467-024-45260-9
どこが模倣だよ
一般人より健康的な食事をしといて断食とか
馬鹿かこいつは
単に面倒になって早く寝ちゃうだけだけど。
断食じゃなくて摂取カロリー自体減らせば良い
やめたらリバウンドするだけ
自惚れるなよ下級人類
へー知らんかったわ
ダイエット食を食べてるじゃん
これは断食ではない
というか、アメリカ人が毎食ピザLサイズばかり食べているのが原因だろ
効果薄くてもいいから
もっと短期間の出してよ
割礼で包茎が減ると子宮頸がんが減る
喜捨で格差是正
イスラム最高