【健康】男性約3割～4割が「更年期」の不調…理由は男性ホルモン「テストステロン」の低下も　専門家が勧めるのは「筋トレ」と「バナナ」

【健康】男性約3割～4割が「更年期」の不調…理由は男性ホルモン「テストステロン」の低下も　専門家が勧めるのは「筋トレ」と「バナナ」アーカイブ

最終更新 2024/02/14 16:41

ちょる ★

???

近ごろ、疲れやすくてやる気も出ない…それは更年期の症状かもしれません。実は、更年期の不調は男性にもあり、女性だけの問題ではありません。
コロナ禍で、更年期症状を感じて診察を受ける男性の数が、3倍に増えたとも言われています。専門家は、「筋トレ」と「バナナ」を勧めます。

厚生労働省が2022年に行った、男性の更年期症状に関する調査結果によりますと、更年期の不調を感じている人は、20代で28.5％、30代で28.6％、40代で36.2％、50代で42.2％、60代で43.9％と、多くの男性が、何かしらの不調を感じていることが分かります。

原因は、加齢ということだけではないようです。

NPO法人ちぇぶら　更年期トータルケアインストラクター　永田京子　代表理事
「例えば、大きなストレスを感じているときとか、慢性的なストレス下にあるとき、他には生活習慣がすごく乱れているとき、男性ホルモンのテストステロンがガクンと低下してしまって、更年期の不調が出てくるということがあります」

カギとなるのが、男性ホルモン＝テストステロンです。

続きはこちら
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/969172?display=1

2024/02/05 10:02:21

すべて

最新の50件

名無しさん

QUxUx

でもハゲ

2024/02/05 10:05:07

名無しさん

PK0Hd

デストロン？

2024/02/05 10:05:44

名無しさん

NlNg8

これやな
https://i.imgur.com/p5yAjv5.jpeg

2024/02/05 10:06:16

名無しさん

eOd65

男性ホルモン＝テストステロン＝ハゲ＝前立腺肥大

逆にもっとテストステロン下げろよ

2024/02/05 10:07:09

名無しさん

VHZ7E

ぼくのバナナ剥いて食べて🍌

2024/02/05 10:07:43

名無しさん

GOEle

筋トレまでしないまでも少し歩くくらいはしろよ引きこもりがよ

2024/02/05 10:11:46

名無しさん

VBbNZ

修一オナニーしていれば更年期障害にならないらしい　男も女も

2024/02/05 10:13:10

名無しさん

usXnP

試しにイーピン捨てたらロンされた感じ？

2024/02/05 10:15:11

10.

名無しさん

LodzP

先生、バナナはアナルに入りますか

2024/02/05 10:20:45

11.

名無しさん

C4vgO

>>6
モンキーバナナ🐒🍌

2024/02/05 10:23:02

12.

名無しさん

uuXJp

>>5
もっと勉強しろハゲ

2024/02/05 10:23:47

13.

名無しさん

eOd65

>>12
もっと教えてくれよ！ハゲ！

2024/02/05 10:25:26

14.

名無しさん

UBMRR

25歳だけどハゲだわ
遺伝恐るべし
https://i.imgur.com/sTWlCnf.jpg

2024/02/05 10:25:32

15.

名無しさん

9n8Ui

バナナって隠語だからな

2024/02/05 10:30:49

16.

名無しさん

TnijG

>>1　・・・「筋トレ」と・・・

やりすぎると・・・松本人志みたいにＳ〇Ｘ依存症に・・・

2024/02/05 10:30:50

17.

名無しさん

TXpIQ

男性ホルモン=ハゲの印象があるよなw

2024/02/05 10:39:40

18.

名無しさん

5EaRE

筋肉と男性ホルモン全開のまっちゃんを見習え

2024/02/05 10:44:18

19.

名無しさん

zIlD0

筋トレはやりたくない

2024/02/05 10:47:31

20.

名無しさん

d6dxL

>>14
こんなんハゲじゃないわ髪が細いだけで濡れてるからハゲてるように見える
ファッションハゲしてんじゃねーぞ舐めんなよ

2024/02/05 10:48:39

21.

名無しさん

4QAgf

酒飲みタバコ呑み、デブはテストステロン激下がりだから気をつけろよ。
キンタマ銀杏サイズになるぞ

2024/02/05 10:50:32

22.

名無しさん

bmAtq

>>14
25ならお薬で生えてくる

2024/02/05 10:53:23

23.

名無しさん

L4KqK

>>20
本当のハゲ知らなさそう

2024/02/05 10:57:17

24.

名無しさん

homzK

筋トレすると性欲が増して松本みたいになる

2024/02/05 10:58:35

25.

名無しさん

DguQb

それでも日本男児か非国民め。男のくせに情けないこんな奴ら絶対に許さない

2024/02/05 11:00:11

26.

名無しさん

2OUf5

筋トレ＆バナナ

ｱｯｰ

2024/02/05 11:02:31

27.

名無しさん

bGKo3

20代で更年期障害だと？

2024/02/05 11:04:54

28.

名無しさん

1e92U

性欲衰えて寂しい思いしてるんだけど、筋トレしたら改善するんか？

2024/02/05 11:09:02

29.

名無しさん

VrqHv

お前らはストレスを匿名掲示板で発散しているから男性ホルモンどばどばで、ハゲてしまったわけか

2024/02/05 11:09:14

30.

名無しさん

wWWz9

どっちもホモを連想するんですけど。

2024/02/05 11:16:46

31.

名無しさん

xiI8R

>>1
>バナナに含まれるトリプトファンが、セロトニンに変化してくれるんですね、

へぇセロトニンの原材料がトリプトファン（バナナ）なのか
起床する時に脳内で分泌されてる奴だよねセロトニンて

バナナ食って鬱々とした気分を多少緩和しつつサーモン食ってテストステロンの原材料を補給し
その後、筋トレでテストステロンを増産するよう体にシグナルを送りましょうって事か
もし事実ならじーさんだけじゃなく、競争系スポーツやってる人にもいいかもね

2024/02/05 11:19:23

32.

名無しさん

qVwDU

「生理」も「更年期」も「乳がん」もなぜか女性のもの、みたいになっちゃってるから、
男性の更年期なんて誰も見向きもしないよなぁ

2024/02/05 11:19:50

33.

名無しさん

wF6Um

腕立てと腹筋は毎日やってる

2024/02/05 11:24:42

34.

名無しさん

tpPER

筋トレしてるジジイってだけで嫌悪

2024/02/05 11:35:06

35.

名無しさん

Cc1ea

でも認知症入って　すぐ怒ったり暴れたりするよりマシｗ
いわば　軽いうつみたいなもんだろ

2024/02/05 11:39:03

36.

名無しさん

MxDyG

アル中の自覚症状が出ただけだろ。

2024/02/05 11:44:05

37.

名無しさん

x8aFs

毎朝勃起するのはこのせいか・・・。

2024/02/05 11:46:52

38.

名無しさん

D356q

>>20
本当のハゲイライラで草
ハゲるぞ

2024/02/05 11:49:21

39.

名無しさん

9sBid

コロナ後遺症で更年期も説明がつく

2024/02/05 12:11:36

40.

名無しさん

6gMYO

だからホモは元気なのね？

2024/02/05 12:14:03

41.

名無しさん

p9DOY

ご褒美にオレのバナナをどうぞ。

2024/02/05 12:26:52

42.

名無しさん

I75ss

>>1
>更年期の不調を感じている人は、20代で28.5％、

この時点で記事を見る気失せたんだが...

2024/02/05 12:47:36

43.

名無しさん

LodzP

>>42
そいつらは単なる甘えやからな

2024/02/05 12:51:10

44.

名無しさん

zsWr8

バナナって本物のバナナ、それとも下半身についてるヤツ？

2024/02/05 13:02:58

45.

名無しさん

cOmqL

バナナはカリウムが腎臓に負担かけるから
筋トレだけにしなさい　たんぱく質はささみで取ろう
ちゃんと適量でね

2024/02/05 13:08:18

46.

名無しさん

ZpfnT

マッチョって、彼女より筋肉優先なイメージだけど…

2024/02/05 13:11:35

47.

名無しさん

qTbig

その代わり男性ホルモンが活発になってハゲるけどな…

2024/02/05 13:12:57

48.

名無しさん

TXpIQ

筋トレは頭に血が行きそうならストレッチだけで良いような
怪我しにくくなるし、夜も色々できそうだ

2024/02/05 13:21:59

49.

名無しさん

Xe659

>>48
手首と指はやった方がいい。

2024/02/05 13:25:59

50.

名無しさん

r25cO

トリプトファンならナッツ類が良いと思うけどな。ビタミンミネラルも豊富

2024/02/05 13:26:32

51.

名無しさん

ZFMMj

バナナ高いんだよな～

2024/02/05 13:35:56

52.

名無しさん

oB9wB

>>36
お前が本当にスイッチ入っていたらそんなに髪ないよ
ソースは俺の従兄弟
30前で温水さん状態だったから

2024/02/05 13:36:06

53.

名無しさん

oB9wB

>>36
すまない、>>20宛のつもりやった

2024/02/05 13:38:55

54.

名無しさん

39OBE

筋トレとバナナって、もう本物しか連想できない

2024/02/05 13:46:34

55.

名無しさん

xnXDF

年取って筋トレは体壊しそう
かといってジョギングも膝や心臓に負担が

2024/02/05 14:34:59

56.

名無しさん

LodzP

>>50
ピーナツ姫みたいに頭おかしくなるけど

2024/02/05 14:40:39

57.

名無しさん

T5gQo

>>1
　　　女性ホルモンは、還暦を過ぎると、急に減少する。
　　　http://www.j-endo.jp/uploads/images/10_01_01.png
　￣￣￣￣￣)ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　彡'⌒`ミ
　　　(´･ω･`)　　　これ、豆知識な！
　　　/

2024/02/05 14:48:41

58.

名無しさん

4QqPu

やり過ぎると週刊誌に毎週出る代わりに二度とテレビには出られなくなるでぇ

2024/02/05 14:52:02

59.

名無しさん

A8sDR

>>51
オマエはまず金トレをやれ

2024/02/05 15:08:06

60.

名無しさん

qU4dB

>>57
ゲイとしてはそうしないと生き残れないのよ？

2024/02/05 15:38:55

61.

名無しさん

WAA5s

バナナ？
ソーセージじゃなく

2024/02/05 16:05:18

62.

名無しさん

DkWEH

治そうとするんじゃなくてさっさと◯せよ

2024/02/05 16:43:40

63.

名無しさん

5Ojed

ハゲたくないから嫌だ

2024/02/05 17:25:12

64.

名無しさん

julPh

テストが低いだと？

2024/02/05 18:14:44

65.

名無しさん

50TQF

🦍みたいになりそう

2024/02/06 13:39:53

66.

名無しさん

5Ouot

>>1
筋トレとバナナで男性機能が回復したら苦労しないよ

2024/02/06 15:29:03

67.

名無しさん

5Ouot

>>32
タチが悪くなったら男性更年期

2024/02/06 15:29:52

68.

名無しさん

pYl1j

テストステロンって自然界最強のじゃん。
男はこんなのを睾丸から四六時中分泌してるから常に催淫状態で異常性欲なんじゃん。

2024/02/14 13:21:27

69.

名無しさん

AeIeb

正直、ホルモンはいっぱいある
容姿はホルモン作ってるのは事実
テストステロンでて、強い活動すると
欧米人の強い人のような、顔がシュッとしてホームベースの顔になる
ただ強いレベル並みではない
だから、誰でもできる顔じゃないんだけど
整形しなくても、カッコいい容姿になる
ほとんどが弱い生活してるから、まずむりだけど

2024/02/14 16:41:58