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しかし、「日本人の睡眠不足や寝溜めの習慣は子ども時代に定着している」という。
作家、科学ジャーナリストの茜灯里さんの著書『ビジネス教養としての最新科学トピックス』（インターナショナル新書）から日本人の睡眠傾向とリスクについて一部抜粋・再編集して紹介する。
近年の日本人の睡眠時間
人生のうち約30％を費やす睡眠。疲労回復に必須なだけでなく、不足すると生活習慣病のリスクが高まったり、ストレスやうつ状態が悪化したりするとされており、心身の健康を保つために欠かせない営みです。
(続きは以下URLから）
https://www.fnn.jp/articles/-/608724
向上心0
成長期で重要な時期は睡眠時間は取るべきなんだが、夜は目が冴えて眠くならないんだよな。
水木しげる
俺が睡眠時間短いのはそのせいか
タイトルからして日本語がおかしいと読む気が失せる
目が覚めるまで寝るってのは素晴らしい
学生の時は寝ても寝足りなかったのに
緑茶もコーヒーも紅茶も全部だ
幼少期のクリアな感覚に一発で戻るから
どれくらいでカフェインって抜けるの？
2週間で効果出たって奴が多い
俺は一月掛かったけど
マジ？頑張ろうかなw
口寂しくなるよな
出汁おいしいぞ
小バラも満たされる
塩分注意だが
昼間に眠くも成らないし、何の問題も無いけどな
１日６時間以上も寝ていたら、平均寿命まで生きるとして１０年前後も無駄にしている事に成るんだぜ。もったいないだろう