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ダラム大学が実施した調査に協力してくれたのは、18歳から25歳の51人。SNS利用度が1日30分程度という中度ユーザーから、9時間を超えるというかなり強者のヘビーユーザーまで。6日間SNS系アプリを一切使用しない期間を設け、その後4日間は自由に使ってもらいました。
調査期間中は、毎日、参加者に自分の気持ちをアンケートに記載してもらい、認知機能にSNSがどう影響するかを測定するテストも実施。
結果、参加者はネガティブな感情が減少。特に、退屈や孤独という感情に減少が見られました。一方で、ポジティブな感情までも減少していました。
また、SNS使いたい欲を測る認知テストでは、調査期間後に大きな変化はみられませんでした。
総合すると、ネガティブな気持ちポジティブな気持ちともに、全体的に感情の動きが減ったということに。
SNS断ち＝メンタルヘルス向上ではないこと、個人的問題を解決する簡単な方法にはならないようです。
禁断症状はない
ソーシャルメディアは、ときに他の依存しやすいものと比較されがちですが、近年の学術業界でもその傾向はポピュラーだそう。ゆえに、研究者もSNS断ちにおいて禁断症状が出ると予測していました。
しかし、多少気分の変化は見られたものの、他の依存物と同等の禁断症状はあらわれませんでした。
SNSのコンテンツは多様
幅広い感情の動きが減少することに対し、研究者はSNSのコンテンツの多様性を指摘。他人と比べ落ち込んだり、自分だけ取り残されているように感じるコンテンツもあれば、自分と社会との繋がりを感じ承認欲求が満たされるようなコンテンツもあります。
公開された論文では、適度なSNS（デジタルスクリーン）利用はメンタルヘルスに有益かもしれないとまとめられています。
詳しくはこちら
https://news.livedoor.com/article/detail/25329506/
やめさせるって本当バカだと思うよ
意識しなくて自分のやりたい事ができるぞ。
ソースは俺。
Instagram はFacebook化してしまってから放置
そこまでアガる事なんて本来毎日は無いもんなんだよ
ネガティブが遠ざかるなら病み過ぎる人には大切なことだ
それに実験だとわかってるからな
スマホでSNSでのみんなのやり取りだけは見てもいいが参加はできないという
「忘れ去られた死人」のような状況を最低一か月から半年はやってみないと
奇声あげはじめるのは間違いないだろうな
だからSNS断ったら死んでしまうよ
くだらない雑談は人生の無駄遣いだと身に沁みた
生成AIでプログラミングの敷居も低くなったし、開始してみてはどうだ？
今、やってるじゃん
TalkもSNSだろｗ
１年ぐらいやって結果みないと何も分からんよ
２ｃｈ、５ｃｈ時代はともかく、このＴａｌｋ の板では
あからさまな煽り合いはかなり減ってる印象があるな
まあ、そういう「喧嘩上等」みたいな奴は目立ちたがり屋で
人が多い所に行くからな。またーりしてる所には住み着きにくい
心の中の鬱憤を吐き出せる場としてのインターネットは凄く有用だと思う
しかしそれは逆の視点からすれば、他人もそれをやって来るので
自分も人の鬱憤を受け取ってしまう事なんだよな。それは言うまでもなくストレスになる
インターネットの長所と短所って割と表裏一体の気がするよな
だから難しい所だ
使わんと不能になるから別に断たんでいいぞ
使う相手がいないなら維持する理由もないが
えろ関係のポルノ依存症もあるんだからな
2週間で禁断症状出る奴いると思う
抜かない方が健康に良いと言うのは嘘で
適度に抜いた方が健康には良いので気にしないで良い
ただし>>24のように依存症になると話は別なので
気を付ける必要はある
効果あるなんて言えないもんな
全く滅入らず退屈せずに済んだのは
ラインとメールと5chとつべのおかげ
そういう形で救われてるほうが多いんじゃ？
昔だと病院に入院とかしてたら
電話も出来なかったでしょ公衆電話にテレカだし
今は入院中のルールとかどうなってるんだろ？
自己責任でスマホOK？盗撮とかあるからスマホ不可？