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白書では、労働者や自営業者ら９８５２人を対象に、昨年１２月に行ったアンケート調査の結果を分析した。理想とする睡眠時間について、約９１％が「６時間以上」と答えたが、実際に確保できているのは、「５～６時間未満」が最多の約３６％を占めた。
睡眠時間と精神状態の関係を比較したところ、理想の睡眠時間を確保しているか、理想より１時間不足している場合、うつ病や不安障害の疑いがある人の割合は２０％未満だった。これに対し、理想から２時間不足すると約２８％、３時間不足すると約３７％に上り、理想と実際の睡眠時間の差が広がると、リスクが高まる傾向が見られた。
また、前日の疲労を翌朝に持ち越すことがある人の割合は、
続きはこちら
https://www.yomiuri.co.jp/national/20231013-OYT1T50236/
昼飯食ったらスマホも触らず
速攻で昼寝
午後もはかどる
有給休暇育休は悪
出来るだけ取らないように
資本家株主でもないのに
管理職が有給休暇取らせない方向に動くのは
同じ労働であるのに本当情けないね
今は株主は別の考え
いまは昼寝しちゃダメと言われてるな
どうかなー
脳がない生物も睡眠してると発見されたからな
色々と睡眠に対する認識は変わるよ
1時間以上は駄目って記事は見たけど
全くだめなん？
家事は嫁がやる
重要な記憶とそうでない記憶を整理して記憶する作業をしてるらしいな
双極性障害だったんだけど、寝ないのは病気のせいなのか寝てないから病気になったのか。とりあえず今は警察の世話になってる模様
たいてい失敗してるみたいだけどな。
あー言っちゃたな
たぶん
お前もうすぐ鬱病で苦しむよ
短いとしぬよ
労基事案だな
労働基準法３４条
③ 使用者は、第一項の休憩時間を自由に利用させなければならない。
ないと数時間、もしくは不眠