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高齢者の病気を予防する最良の方法は運動であることが、改めて浮き彫りになった。
南カリフォルニア大学とアリゾナ大学の研究チームは、英国の高齢者4万9841人を対象に調査を行った。
高齢者の手首に動きを計測するデバイスを装着し、1週間にわたって1日24時間追跡してデータを分析した。
調査から6年後、414人が認知症を発症したが、そのうち250人は1日9.27時間以上、154人は1日10.43時間以上を座って過ごしていたことが明らかになった。
この結果、1日当たり10時間以上を座って過ごすことが、認知症発症率の上昇と有意に関連するとわかったという。
座っている時間が1日10時間を超えると、認知症の発症率が急激に高まる一方で、10時間未満の場合はリスクの増加は見られなかった。つまり、座っている時間を10時間以内に抑えれば、認知症のリスクは増加しないことを研究結果は示している。
デスクワークをしたり、ソファでテレビを見るときは、30分ごとに立ち上がって歩き回るようアドバイスされることが多い。
しかし、今回の研究では、10時間を連続で座っている場合と、散発的に座っている場合とでは認知症の発症リスクに差がないことがわかった。
「この結果は、1日に座っている総時間を制限すれば良いことを示しており、オフィスワークで長時間座っていることが多い人にとって安心材料になるだろう」と論文の著者で、南カリフォルニア大学教授のデイビッド・ライクレンは述べている。
研究結果は、座っている時間が長い人ほど認知症になる可能性が高いことを示しているが、論文の著者らは、第3の変数が結果に影響を与えた可能性を指摘しており、長時間座っていることがリスク上昇の原因であることを明確にするためには、さらなる研究が必要であるとしている。
https://news.yahoo.co.jp/articles/561c44caed1ee36a8fc67a461960c351ece329a8
1kmくらい毎日歩けと
身体活動（認知症発症率）
１位 社交ダンス（0.2倍）
２位 散歩（0.7倍）
３位 水泳（0.7倍）
４位 子守り（0.8倍）
５位 家事（0.9倍）
10時間運転し続けることあるわ
毎日ってわけではないが
50mって流石に大げさw
普通車は4.7m以下だから車体10個分だぞ
長時間のデスクワークしてても1日1万歩 歩けば まず 問題ないよ
認知症 予防もだけど 歩くと眼圧を下げてくれるから 緑内障予防などにも効果あり
それと 記憶力もアップする
将来認知症になるから座ってるのである
アルツハイマー病で言えば発症の何十年も前からアミロイドβの蓄積が始まっている
落語家も
長時間座ってる職業ってみんな結構長生きしてる印象だけどな
作家も芸術家も
語彙がなく小学生のような中傷語でしか反論できない人は
認知症予備軍だと思うぞ
今、活動性が落ちている人、匿名掲示板に低レベルの書き込みしかしてない人はすでに認知症病理が始まっている可能性が高い
長時間座ってると血栓とかも出来るだろうし関係あると思うよ
100歳の長寿を迎える人は大抵、恵まれた遺伝子を背景に比較的ストレスフリーの人生を送ってこられた方が多い
どうも医者って文系的なアプローチが多いんだよな。
Σ(・Д・ ) なるほど…
正に氷河期ゆとりだなw
哀れな単細胞無能ゲーム脳氷河期ゆとり
その辺はめちゃくちゃ頭使っているからいいだろう
トラックは知らんけどパイロットは国際国内関係なく退職後割とすぐ亡くなる人が多いらしい
高齢者の足の怪我は
ボケの近道
じゃあ実験台になるのはお前な
宇宙に近いから放射能かな
そんな連中って時給800円くらいでOK
可能性というのは確からしさを言い換えてるだけでしょ
ボケてる人は100％絶対ボケてます
定年で引退したらボケる
腰痛と痔になるでｗ