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例えば、ほとんど糖質を摂取しないような食生活を送っていると、エネルギー源として肝臓に蓄えられている中性脂肪が極端に減ってしまいます。私たちは通常、少しくらい食事を抜いても活動できますが、それは体内の中性脂肪がエネルギー不足を補ってくれるから。つまり中性脂肪は重要な非常用のエネルギーなのです
（続きは以下URLから）
https://toyokeizai.net/articles/-/702414
健康カプセル！ゲンキの時間
肝臓の数値ALTに注目！ 脂肪肝・肝硬変の原因と対策
CBCテレビ
9月24日(日)放送分
太っていなくて、酒も飲まなくても要注意・・・ALTが３０を超えると脂肪肝に
運動し、筋肉量を増やして、改善
肝臓に貯蔵されているグリコーゲンは、グルカゴン、アドレナリンに刺激された
ホスホリラーゼにより分解され、グルコース（ブドウ糖）として空腹時の血糖源となる。
. 血糖値が高い場合は、
彡 ⌒ ミ 血液中のグルコースは、肝臓で吸収されてグリコーゲンになり、
(´・ω・｀) 血糖値が低い場合は、
(__つ⊂_)＿ グリコーゲンの分解で生成されたグルコースが、血液中に放出されます。
￣
きょうの健康に「運動するとすぐ下がるから気にしなくていい」と書いていた
一年間ダイエットして
断酒もしたからな
というか体質的にジュースとカまずく感じるようになった
３合は農家に配慮し過ぎだろう
鯖の水煮缶食おうと思ったが高いので
海外製のDHAサプリと難消化性デキストリンを飲むようになって
きれいな一本糞が出るようになった
B型肝炎とかじゃねえかな
体重によるけどな
1日にお米3合(お茶碗6杯)は食べ過ぎだと思うよ
俺はお茶碗1杯とおかず3品程度で終わりにしている
米ではなく玄米だけどな
NASHだっけ
一番やばい奴やで
わいはアルコール性脂肪肝
ねっとりコクがありそう
長らく脂肪肝言われてたけど
早死にしてもいいんだけど寝たきりは嫌だ・・・
人口が減って行き
寿命が縮んでいってるからな
つまり何が悪いかというと・・
脂肪肝を放置すれば肝硬変や肝臓癌になるよ
肝臓ガンは沈黙の臓器だから症状が出たときは末期
1日3合ってソースどこ？
厚労省と農水省が作った食事バランスガイドによると主食の適量はご飯にすれば1日500～700gだから多くても1日2合だろ
もちろん運動量が多ければもっと食べてもいいけど
周り見てると意外と下戸なのに脂肪肝の先輩が多い
米1合150gだけど、自分でかいてるやん
オレ3日に1回は20kmは走るけど米一般しか食わないわ
700gなんて食ったら糖尿病まっしぐら
厚生労働省の信者？
それ1合150gは炊く前の生米の重さじゃね？
食事量を計るときの重さは普通炊いた後の重さだろ
酒 これも70くらい、たまに少し飲む人で80
コーヒー 毎日飲む人で70超えてる人を見たことが無い
コーラ 外国でも日本でもしょっちゅう飲んでて100超える人が稀にいる
牛乳 ご飯に牛乳をかけて食べる100超えは見たことがある
だからどうした？
日常的に運動してない人が結構多い
特にコロナ禍以降
>>44
あなたの経験値は偏りすぎ
ま直したほうがいいな
アル中のやつは600以上とかの数字叩きだすけど
脂肪肝を放置しているように思える
あれ日本でいったらふつうじゃないけど
この対策は
まあ、アメリカでよく見かけるデブのおっさんたちの方が、
どう考えても脂肪肝を放置してるわな
酒を飲まず、カロリーを抑える食生活を続けていたた女性（１）から脂肪肝が見つかり、
朝からラーメンなど好きなものをガッツリといっぱい食べていた女性（２）にはなかった。
女性（２）は仕事が終わったあと、７キロのランニングとプロテインを飲むことを習慣化していた。
番組ではやせているからだいじょうぶと油断せず、脂肪肝を予防するために運動の重要性を説いていた。