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OECDによる2021年版の調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、33カ国の中で最も短かった。
寝床にいる時間と実際に寝ていた時間が区別されていない点には注意が必要な調査だが、最も長い南アフリカは9時間13分、平均でも8時間28分で、日本の睡眠時間の短さが際立つ。
厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、
（続きは以下URLから）
https://www.asahi.com/articles/ASR916HG9R91UTIL033.html
二度寝するけど
仕事もしないし子供も産まないんだなこれがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ふぁああああああああああああああああああああああ
大げさな
男女平等だし、丁度良いわ
デスネー
ニートでも睡眠時間かわらん
勤勉…？
あくまで一般論を言えば７時間くらいが適性の人が多いらしい
睡眠時間が６時間を切るとあまり良くないらしいね
いろいろやって、ぼんやりしてさて寝るかと思うと1時くらいになってる
スマホが駄目なんだろうな
たくさん寝ないとだめなタイプだから寝不足
土日にアホほど寝てしまう
そもそもストレスが溜まってるせいで時間があっても寝付けない
６時間も寝てられないって人は多そうである
不眠症と言うほど酷く無くても不眠に悩んでる人は多そうである
ＴＶでも最近やたら不眠をテーマにした特集多いもんな
専業主婦が弁当つくってるだけ
スマホから出てるブルーライトは、脳にとっては日中の光を浴びるのと
似たような効果があるんだってさ。つまり脳が昼だと認識しちゃい脳が覚醒して来てしまう
TVやパソコンでも無論同じだが、スマホは目に凄く近づけるのでよりその効果が大きいのだとか
土日の寝だめはあんまり意味がないらしい
日本で言う所の「勤勉」というのは
周りの空気を読んで円滑にしましょう、偉い人には逆らわず言う事聞きましょう
って意味だからね。だから高度経済成長期みたいな時には良いけど
イノベーション的なのはまず起こらんだろうな
とにかくスマホと向き合う時間を減らそうぜ？俺は減らしていい事ずくめなんだが？特にメンタルな
ぐっすり寝れたかどうかである。
それは量がとれてからの話
兎に角量が一番大事って睡眠学者が言ってたぞ
睡眠は充分とれてたら寝れないみたいだよ
寝すぎる人は病気
ショートスリーパーもいるにはいるみたいだけどかなりレア
半分寝てるようなもんなんだろ
でなれければ説明がつかない
でも最近の研究では10時間ぐらい必要と言われてる
むまり労働時間は6時間にするのが正解
いつまでもダラダラと過ごしてしまうし目が冴える
なかなか眠れないときYouTubeでゆっくりの無機質な声を聴こえるか聴こえないかのボリュームで流してるといつの間にか寝れることが多い
睡眠導入剤替わりになってる気がするけど、実際寝始めたら睡眠の邪魔して質下げてそうw
忙しかったら片付けしてパタンだよ
聞いてると落ち着く声ってあるよね
ゆっくりボイスって多くの人にとってそういう声質だからこそ
普及してるって面もあるかも
人間肉体的に疲れてる時は睡眠に入りやすいんだって
脳の方の疲労やストレスばかり大きいのに体の方は疲れてないみたいな
アンバランスだと眠りにくいそうだ。現代人はこっちが多そうだな
仕事帰りにジムとか行ってる人。良い習慣ですね
寝溜めは出来ないけれど、寝不足の解消にはなるらしいので、土日はたっぷり寝るのもアリらしいよ
ほんと特アだわ
確かに立ち仕事してたときは布団に入ったら自然と眠れてたな
今はデスクワークで肉体的には疲れてない
スマホをぼんやり眺めてる時間減らして軽く体を動かすべきなんだろうな
確かに
プール行くようになってからはスマホ見ててもすぐに寝落ちして見続けられない
それでいいのかもしんないね
コロナで在宅勤務にならなかったら今頃病気で死んでたかも
通勤時間が無駄過ぎる
家事ロボット普及しろ
全然話の内容が変わって来るんですけど
そりゃ平均は酷いことになるだろう
ポーンハブでも98パーセントが女のオナニー(笑)
旦那がもうちょい家事参加とかないんか
睡眠時間は5～6時間だな
早く寝ても夜中に目が覚めてしまう
老人が早起きになるのと一緒
体をめっちゃ酷使してたら眠くてたまらん
全力で遊ぶ子どもと一緒
相変わらず朝日は低脳
あ～だから心療内科の医者が総じて「長くても寝た気がしない？でも8時間寝てるんでしょ？なら心配ない」と言うのか。
頭に拳固食らわしたかったわ
自己研鑽のためよりも、生活のために働く人が大多数だし
帰宅後18時19時から子供の面倒を見ながら食事して片付けして風呂入ってゆっくりして
朝起きたら学校や会社に間に合うように弁当作って自分も出社してって
現代人は時間が足りない
昔よりも家電は便利になってはいるけど
1馬力でも生活できて、家事も育児も余裕を持って出来る時代も悪くなかったのではないかね
もっと寝たいのに
8時間とか絶対無理
日本人の特性は、良き指導者に現れ、新聞テレビが嘘をついたり報道しない自由を行使せずマトモな報道をすれば、凄まじいまでの実力を発揮する世界でも珍しい民族（次点がドイツ）
だから、小泉純一郎や竹中平蔵のような連中が上に立って新聞テレビが国民を騙すとあっという間に転落する
そんで騙されてることに気付いた連中も今更引っ込みがつかなくなりそのまま猪突猛進して大変なことになる
昭和前期が正にそれ、全国無差別空襲やられて原爆落とされズタボロ敗戦
で、田中角栄という凄まじいパワーを持つ指導者が現れたから戦後復興できた
寝すぎるとボケる
厚労省のアホには無理だろ
労働関係の見直しもさっぱりできていないし
厚労省出身の天下りを全員逮捕して年金に絡んでいたら全財産差し押さえするべきだ
平均取って7時間半なら日本の文化では自然にこうなるってものだな
通勤時間と残業をどうにかしないと無理だけど無能な厚労省には無理だよ
アフリカがいいってならアフリカの生活文化を見習って朝日は生活しろよ
新聞配達員がちゃんと9時間は寝れるように朝日が頑張ってあげろ
そして睡眠時間の低さと比例すると言われる自殺率の高さも競っている。
https://i.imgur.com/rn5RvUA.jpg
睡眠時間を削って仕事をするのが美徳とかいうアホな考えはもう捨てた方がいいわ
家の中やパート先で騒音を撒き散らして糞するだけ
アメリカの論文引っ張ってきたがるメディアや
厚労省や厚労省OBがかかわっている研究機関医療機関じゃないのか？
エアコンが28℃設定みたいなの推した環境省の池沼がいたがあれこそ思い付きで広めたが
官僚の思い付きってもう無茶苦茶なんだよ
官僚は嘘ついて政策として推し進めたら処刑しないと
健康被害が出てるんだから全額賠償するべきだろう
これアホ官僚が考えて音頭取ってるけど間違いだらけでなあ
厚労省管轄の分野でこうすればいいって感じで推し進めた制度は全部腐ってない？
コロナ関係でも間違った旗振ったアホ官僚多すぎるけど処刑しねえの？
年金、労働、人口なんかも厚労省管轄だけど50年以上ずっと終わってないか？
睡眠時間削った結果昼間ウトウトしたり会議中に寝たりしてるからなw
とりあえず税金使って無駄な事業は
するなとだけ
官僚案件なんて毎度そうだな
HPと適当な研究結果調査結果出して終わり
なんでこうなったかの１つとして
過去に研究者や官僚、メディアが7時間睡眠が正しいってのを広めたおかげもあるから
再発防止とペナルティが必須
年金と労働が正常化するまで厚労省は給料抜き、新規格辞めるくらいしないとな
深夜に動く人が多すぎる
事務職ならあんま寝られんやろ
自分もつべで淡々とした朗読を0.75倍速で聞くようにしたら寝付きが良くなった
ポケGOやる層
家事ロボットの発明と普及はよ
こればっかり。
寝るぞ寝てやる