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医師の和田秀樹さんは「高齢者に『ベジファースト』はお勧めできない。加齢とともに食事量が減り、消化機能が落ちてくると野菜でお腹いっぱいになってしまい、筋肉の材料であるタンパク質を十分にとれない」という――。
「ベジファースト」をみなさんは実践していますか？
食事を野菜から食べてお腹を満たしていたら、すぐにやめてくださいね。
高齢者のみなさんにはお勧めできる食べ方ではありません。
「ベジファースト」は、野菜（ベジ）を最初（ファースト）に食べるダイエット法
[続きは以下URLから］
https://president.jp/articles/-/72568
精神科医。専門外の事にも、
エビデンスもないのに偉そうにコメントする人間
承認欲求まだあるのか？
そもそもジジババには関係ない
老人は太ってた方が良い
松屋とか真っ先にサラダ食べちゃうよ
灘から東大理3出身だから
精神科とはいえエビデンスは
君よりは確認あるんじゃないの？
まぁキャラ的に無さそうだがw
頭のおかしい精神科医
プロテイン一食分50円
> しかし、加齢とともに食事量が減り、消化機能が落ちてきているみなさんが食物繊維が豊富な野菜をもりもり食べていると、お腹がいっぱいになってしまいます。
好きな物食って生きるよ
そもそも飯を残すという感覚は無い
ここの平均年齢くらいか
ほんましょうもない
「タンパク質もしっかり摂らないと」でしょ？
日本語不自由か？
肉を食えば元気になる訳ではありません
あきらめて死になはれ
普通はこれぐらいなら完食できるだろうと総量決める
食事提供する側の程度の問題
それで野菜を先に食えばよかろ
野菜でお腹が一杯になるなら食事量多いんだよ
一人前の半分以下しか食えないから
野菜から食べろ米は後とか言ってもそんなはっきり分けて食べたりなんかしないし
大豆ミートで全て解決やね
こいつ作文ばっかり出してるな
しかも精神科医ってｗｗｗ
メインの物を半分くらい食べたらそれ以外の物はもう食えないだろ
唐揚げは正義
ダイエットのための食事方法出してきて高齢者にはお勧めできないって
だらだらと持論や作文
馬鹿なのか？
デブじゃない高齢者はダイエット関係全部ダメで終わればいいのに
野菜の話だけ持ってくるって医者としても作家として酷くない？
糖尿の気が無い人は食いたい順に食えばいいんだよ
糞みたいな作文ばっかり書いてるから使いやすいんだ
これは作法だよ
そしてお箸ペロッ
よく受験本書いてたよな
あれは、もうやめたんか
栄養に関しては統計的な研究で証明されない限りデマだと考えるべき
統計ってのが結構恣意的に好き放題できるんだけどね
アニメ好きは犯罪をしやすいとか、いくらでもそれっぽいデータを組み合わせて仕立て上げることができる
あとスパコンのシミュレーションなんかもね
ラーメン、蕎麦、うどんなんて
ほとんどタンパク質ゼロだからな
目の前にあったかい肉料理があると冷める前に食べたいので
結果早食いになってしまうのがめっちゃもやるんだわ
レストランとかで頃合い見て出してくれるような環境ならいいけど
豆と魚で十分だよ
蓋つけてもらえよ
よくマンガに出てくるドーム状のヤツ
まともな人の意見を取り上げることはない。
糖尿病患者なら誰でもやってるよ
（´・ω・｀）
これは高齢者でも同じだしブタになるとおしゃれとかできない
好きに食わせてやれ
おれはやらんけど
気にするんなら食事前にちょっと野菜つまみ食いする方がマシだわ
好きなものを食わせて
逝かせてやれよ
各自の自由！
金箔ふりかけの飯から始めて何処が悪いんだ
エビデンスの意味を理解しましょう
アホなのか？
と言われた
血糖値の上昇の抑制などでヘモグロビンa1cなどもよくなると言われた
それから次の検査までの3ヶ月間、朝昼晩必ず野菜から食べるように食事の順番を変えてみた、そして結果
むしろ上がってたわ
a1cが7.8から8.4まで上がってた
別に体重は増えてないし食事の種類も量も変えてなかった、食べる順番だけ変えただけ
何が言いたかったかと言うと、医師に勧められた先に野菜を食べても全然良くならなかったということ
本文読むと目くじら立てて批判するような内容じゃないぞ
ああ、おかずから食うようだと育ちが悪いと思われるだけだよ