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難民
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伝染したんだよ
禅の修行は、座禅（坐禅）を中心に、日常生活の全て（食事、掃除、入浴など）を「動く禅」として行う、心と身体を整える修行です。宝泉寺禅センターのような場所で、自分と向き合い、集中力や自己成長を目的として行われます。初心者向けに座禅体験を提供しているお寺は多く、一般の人でも気軽に参加可能です。
禅修行の主な内容
座禅 (坐禅): 姿勢と呼吸を整え、心を静かにする。約1メートル先を見て、心を無にする。
作務 (さむ): 掃除や調理など、日常の作業を修行として行う。
食事: 「応量器」と呼ばれる器を使い、一滴も残さず、物音を立てずに食べる。
摂心 (せっしん): 数日間、ひたすら坐禅に打ち込む特別な期間。
修行の目的・効果
自己成長: 自分自身のこころを静かに見つめ直す。
ストレス解消: 現代社会から離れ、精神を安定させる。
集中力の向上: 子供の体験学習としても採用される。
https://daihonzan-eiheiji.com/taiken.html