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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

どんな運動なら続く？アーカイブ

1.
ユーザー
1qoy7
1日1回、両脚を90度に曲げて1分間耐える
は続かない事が判った
24
すべて
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最新の50件
2.
ユーザー
LsnsP
ラジオ体操第一第二を「あ、なんか軽く体動かしたいかも」っていう頻度で良いからやる時間帯も気にしない
3.
ユーザー
GYpGh
セックスは運動になりますか？
4.
ユーザー
1qoy7
>>2
あーラジオ体操かー
やれるかな
5.
ユーザー
ihccN
大して部活も真面目にやってなかったのに中学の時からジャン=クロード・ヴァン・ダムの大ファンであの人の開脚トレーニング真似してやってた、今アラフォーだけどもうクセになってしまって必ず1時間程度はやらないと気持ちわるくてな。運動苦手な人によくこの話しする、好きな事やるのが1番だって
6.
ユーザー
1qoy7
>>5
運動してる人は「やらないともう気持ち悪くてな」って言うよな
その感覚解らないわ
得たい
7.
ユーザー
ihccN
やっぱダイエットにも言えるけど「成功体験」だよな。ヴァンダムの開脚トレーニング始めて1年くらいかな、開脚して上半身倒したまま寝れるようになって笑、その後はもう映画と同じような蹴りを出せるようになったらまぁー面白くなってきてな、それで大学の時にそういうサークル入って、もうここまで来たら生活週間の一部、「やらなきゃ気持ち悪い」の完成

まぁ、長々自分語りすまん…、とにかくなんかしら成果出ればなー
8.
ユーザー
1qoy7
>>7
うん俺の目的はダイエットだよ
中2で身長が止まって、身長は同じまま45kgから68kgになった

運動しないでやせてて
運動嫌いなまま中年になった
何もしてないのに太る！ってなってる

たまに仕事で汗びっしょりとかあるけどあれを毎日自主的に継続したら
ちょっとずつやせていくんだろうなと思うけど
やせてる中年みんなそんな事してるのかと信じられないわ
無理
9.
ユーザー
LsnsP
>>4
動きはだせぇってなるかもしれないけどしっかり考えて作られただけあって効果あるよ
腰痛が改善されて腹が痩せる
でも毎日続けようと思わないで気が向いた時にやるくらいがおすすめ
10.
ユーザー
EMeX6
俺縄跳びしてるけど結構続いてるよ

でもその前に数ヶ月ジョギングで脚を運動に慣らしてたからいきなり縄跳びやると関節壊すかも
11.
ユーザー
1qoy7
>>9
そのスタンスいいな
12.
ユーザー
vFJ5H
運動の話しだからスレとズレるけど35過ぎたら食事の量考えた方がいいわ
もしデスクワークとか社内にいる事が多めの職種だったら正直1日3食は多いと思うわ
俺は30過ぎてから夜食うの止めた
13.
ユーザー
FSLz8
運動というほどではないが、怠惰でも続けやすいのは握力グリップ
百円ショップでも売ってる
14.
ユーザー
m8gzz
一日一回は膝の屈伸をやるようにしてる

膝回りの筋肉が大事
15.
ユーザー
gkgxd
24時間フィットネスジムも一時入会したけど金払ってるから行こうとしたがめんどくさくなるんよな
シャワー入る目的なら続くんじゃないか
16.
ユーザー
UMazT
テレビでペットボトルのキャップでやる野球やってるけど、これの練習したら？
ガチ野球より続きそう
17.
ユーザー
1qoy7
>>12
フリーランスで実家
自宅Mac作業中心
(自宅警備員じゃないぞ)

母は介護職で体使うのもあって
自身の感覚で食事を作り、それでいて母自身より俺の量を増やす

どうだい？困難だろう？
18.
ユーザー
1qoy7
母は母の独自の(昔ながらでたまに間違いもある)健康論が強くて
夕食抜きは難しいな…
でもやりたいな…

俺には食事量減らすのが1番合ってそう
19.
ユーザー
sXzgu
実家住みなのか、まぁ介護職で大変な母に食事作ってもらってないで自分で作る機会も増やせば？「母ちゃんも大変だろ」って言えば少なからず印象も変わるんじゃないの、別に一緒に飯食うなって話しじゃないし
20.
ユーザー
RD9mk
股関節回りのストレッチしてる
これが意外と続く
21.
ユーザー
SsZ85
>>15
田舎なのでそういうのない
あれ結局続かないか

都会在住の従姉も入会してるものの続かないとか言ってたな
22.
ユーザー
SsZ85
>>14
ID:ihccNも言ってるけどストレッチ良さそうだな
息切らす系じゃないし
23.
ユーザー
SsZ85
>>19
ご飯は、母が炊くのはネチャネチャ好きでまずいので
自分が硬めで炊いたりするわ

今のとこチャーハンとかしか作れないし
母が「そこはそうじゃない」と干渉してくる感じでやりづらいんだよな
あと母は甘い和風好き、俺はエスニック好き、味覚が違うから俺に作ってほしくない事もありそう
24.
ユーザー
s4Tz4
自律神経を動かすような運動なら続く
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