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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

上腕二頭筋としてプリーチャーカールやってるけどめっちゃ調子いいわアーカイブ

1.
ユーザー
ZGzox
なんでだれもプリーチャーカールおすすめしてくれなかったんだよ
6
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2.
ユーザー
pHVQv
器具使うやつか？
3.
ユーザー
ZGzox
>>2
これだね

https://i.imgur.com/AprQnyP.png
4.
ユーザー
sBzmS
アームカールと何が違うの
5.
ユーザー
pHVQv
ちなみに家でできる自重で一番はやっぱり腕立て伏せ系なんか？
6.
ユーザー
j8c4d
>>4
肘を固定するから効かせやすい
アームカールだと二頭筋に負荷かけなくても上げれちゃう
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